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【速く】持久走【疲れにくく】

6 :スポーツ好きさん:03/10/30 18:30 ID:whKHmuSE
暇があるなら走れってのはやりすぎだけど、持久走ってのはある程度までは練習次第で本当に強くなる
どんなスポーツやってて大会までどれぐらい時間があるか分からないけど、
毎日30分ジョグと100mの流しを10本ぐらいやれば結構伸びると思う
フォームに関しては走りこんでいくうちに自然とできるけど、
しいて言えば気持ち歩幅を小さくしたピッチ走法気味の方がいいと思う


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