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・ジョギング趣味の人いる?8人目

1 :アスリート名無しさん:04/03/28 23:47 ID:wmBushqi
過去スレ
・ジョギング趣味の人いる? 7本目
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1074175692
・ジョギング趣味の人いる?6km
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1067840236
・ジョギング趣味の人いる? 5周目
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062675837
・ジョギング趣味の人いる? 4年目
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1056742541
・ジョギング趣味の人いる? 3ヶ月目
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1033396714
・ジョギング趣味の人いる? 2日目
http://sports.2ch.net/sports/kako/1018/10184/1018457017.html
・ジョギング趣味の人いる?
http://sports.2ch.net/sports/kako/1003/10034/1003476684.html

関連スレは>>2
FAQは>>3


349 :アスリート名無しさん:04/05/07 00:02 ID:MXg8ZR77
土の上を走りたいなら、トレイルランをお勧めする。
山地図なんか買ってみて、初心者用の登山コースを走りまくるのも楽しいよ。

去年はイノシシと遭遇して、死ぬかと思ったよ_| ̄|○

350 :アスリート名無しさん:04/05/07 00:20 ID:sRrmR985
>>349
そう簡単に出来ないだろ。
日本のほとんどは都市部に住んでるんだし。
俺だってできるならヤリタイYO

351 :アスリート名無しさん:04/05/07 00:25 ID:ILPcPytM
膝の軟骨って磨り減ったら元に戻らないの?
食事療法みたいにこれ食べると良いよみたいなのってある?
俺は走り始めて2年か
まだ膝は痛くならないけど
足首が痛い時があるな
走った後は冷却した方がいいのかな

352 :アスリート名無しさん:04/05/07 01:58 ID:UgVWv1pS
>>351
栄養学的にはコラーゲンを取るのがベスト。鶏肉とか炊いて、プルプルに透明に固まるやつを毎日摂るのが理想です。
ただし白く濁って固まる脂肪分は食べないこと(食べてもよいが太るしカラダには良くない)。


353 :アスリート名無しさん:04/05/07 03:00 ID:UyDqi2CN
>>349
おれは、熊に30分ぐらいガンつけられてたよ

354 :アスリート名無しさん:04/05/07 06:14 ID:UnSSovOt
>>353
熊って結構持久力あるんですね。

355 :アスリート名無しさん:04/05/07 09:36 ID:sK8fouSL
また嘘つき道民の熊話? もう勘弁してくれよ。

356 :アスリート名無しさん:04/05/07 11:33 ID:UyDqi2CN
>>354
動き回ってないから、持久力はわからない。

>>355
北海道じゃないよ、軽井沢の近くの山の中

357 :アスリート名無しさん:04/05/07 15:17 ID:sRrmR985
熊スレ逝ってくれ・・・

358 :345:04/05/07 15:56 ID:4mLBlGOu
確かに本の受け売りだが、それ以上何を根拠に走るべきなのか?
趣味でやってるジョギングでやわらかい土のコースを探せと。
>>347、君は現代に生きてる人なのか?
それとも、原野にでも住んでいるのか?

359 :アスリート名無しさん:04/05/07 22:19 ID:gAJV9S1E
>>358
論点を完全に見失っているね。
つまりだ。実体験に基づいたことでもないことを、経験したかのように書く。
そこがおかしいと指摘されているのだよ。

>最近はシューズがいいので、かなりカバーしてくれるはず。

文頭に、「かつて読んだ本によると」と付けるべき。
さらには、文末に参考文献として書誌情報を付けるとなおよし。
いかにも「オレはベテランランナーだぜぇ、アドバイスしちゃうよ〜」的に発言すれば、
反感買うのも必至。つまりそういうことだ。猛省したまえ。
おっと、347じゃないよ。外野で小言スマソ。

360 :アスリート名無しさん:04/05/07 22:27 ID:L9zkA3TP
>>355嘘つき道民って言い方止めれ。道民の一人として気分悪い。

361 :アスリート名無しさん:04/05/07 22:48 ID:UW48379z
嘘つき道警

362 :アスリート名無しさん:04/05/07 23:11 ID:kUOkG7eK
>>337
>>346
おまいらの期待に応えて病院行ってきたんでレポするわ。
実のところ、昨日はかな〜り違和感あったんだが、昨夜からシップ張ったら
今日は20分ウォーキングしたが、ほとんど違和感なしで、行かなくても
いいかなと迷ったんだが。

一応スポーツ整形外科の看板を掲げているところ。
レントゲン数枚撮って、膝を曲げたり伸ばしたり押したりして
それ毎に痛みの有無をヒアリング。
痛いわけではなく違和感と前に書いたが、何回目かに「ウッ。それ痛いっす」
ってのがあり。←これ意外。痛みはほとんどなかったので。

診察結果
・骨は異常なし。
・膝の皿の上部が膝を曲げた時に脚の骨に変な当たり方をしているのと思われる。

対策としては、大腿部の筋力強化+ストレッチをジョギング前後に限らず
ヒマさえあればやる事。←やり方いくつか教えてくれた。
大腿部の筋力が弱いので、膝の皿が緩んで、骨に当たるみたいな言い方をしていた。

ちなみに軟骨の状態はレントゲンでは判らんと言っていたぞ。
詳しくは聞かなかったが、MRI、CT、内視鏡って話になるのかな?
あと、歩いたり走るとき、膝を真っ直ぐ出すように心がけるように言われた。
X脚、O脚にとってはどうしようもないんだが。 ちなみに漏れはかなりのO脚。
しかもだ。トレーニングメニューで急激な方向転換=ジグザグ走りやってたりする。

診断が正しいかは判らんが、まずは信じて取り敢えずジョギングは軽めにして
言われたことをやってみる。

363 :リーマン45 ◆guWr6erCm2 :04/05/07 23:42 ID:ubWw2lxu
俺の場合、ジョグ始めて半年位の時にフルマラソンに出て、
何とか完走(完歩?)したけど、膝を痛めてしまったことがある。
その後も膝の痛みはなかなか消えなくて辛かったよ。
でも我慢して走り続けてたら、いつの間にか痛くなくなってきた。
医学的なことは全く解らんが、続けることが大切なのかなって思うこの頃です。

364 :アスリート名無しさん:04/05/07 23:47 ID:yxGkMNoJ
>文頭に、「かつて読んだ本によると」と付けるべき。
>さらには、文末に参考文献として書誌情報を付けるとなおよし。

アドバイス1つでそこまでしなきゃならんのか?
俺としてはつっかかってくる>>347のほうが反感を買う発言をしてると思うがね。

365 :アスリート名無しさん:04/05/07 23:54 ID:8Uxhzxex
>>364
同感

366 :アスリート名無しさん:04/05/08 00:23 ID:O5jVlLzz
くまに会ったら死を覚悟だな、やつらは時速50q超

367 :アスリート名無しさん:04/05/08 00:52 ID:XOCH8dk9
熊には額にパンチ! 参考文献<はじめの一歩

368 :アスリート名無しさん:04/05/08 00:54 ID:7SOGcADN
>>366
そんなに速いの? 普段なに食べてんだろ。草食だよね?

369 :アスリート名無しさん:04/05/08 01:24 ID:3Bzg/3gY
         ∩___∩
         | ノ      ヽ
        /  ●   ● |   
        |    ( _●_)  ミ    失礼、ここ通らないといけないんで
       彡、   |∪|  、`      ちょっと通りますね…
      /      ヽノ ::::i \   
     /  /       ::::|_/   
     \/          ::|          
        |        ::::|  クマ
        i     \ ::::/ クマ
        \     |::/
          |\_//
          \_/


370 :アスリート名無しさん:04/05/08 08:28 ID:yhylowS3
>>360
おぃおぃ、君はかつてこのスレで道民がさんざん熊自慢(ホラ噺)を展開していたのを知らないのかね?
冬眠中の時期にも関わらず、熊よけの鈴付けながら走っているとか、2日に一回は熊見るとか、
しまいにゃ、熊と格闘したことがあるとか、熊とジョギングしたことがあるとか、
ほんますごかったでぇ。
サービス精神からちょっと盛上げようとしたんだとおもうけど、
熊の背中に乗って学校通っていたってのはどう考えてもウソだろ?

それ以来、このスレでは嘘つき道民と呼ばれるようになったんだよ。
分かったか、嘘つき道民

371 :アスリート名無しさん:04/05/08 08:39 ID:mdsPt6e6
>>362
レポご苦労様でした
私も膝痛で病院、カイロプラクティックに行ったときに同じようなこと言われました
要するに大腿筋が不足していたようです

現在はスクワットを閑さえあればやっています

372 :アスリート名無しさん:04/05/08 08:52 ID:rZxCFBHa
月200キロを走るって結構大変だな
数えたら190キロだった先月
おしいのー

373 :アスリート名無しさん:04/05/08 09:00 ID:HoxOhovp
>>362
レポお疲れ様です。
前に膝の外側が痛くなって走れないことがあって
病院には行かなかったんだけど、筋力不足とストレッチが原因だと勝手に思い
ジョグに関係なく頻繁にストレッチ、それとスクワットをやるようになってから
嘘みたいに痛くなくなりました。

骨とかに異常なくて良かったですね。
それでは無理せずお大事に。

374 :アスリート名無しさん:04/05/08 17:21 ID:gOMyRyVG
>>362
おつかれさまです。

筋力が弱いと皿が緩むのは初耳でした。

私は、一度歩けなくなるくらいの痛みがありましたが、
いまでは回復しています。
ただ、いまでもたまに右膝が抜けたようになりますね。

膝に気をつけながら大腿筋鍛えてみます。

375 :アスリート名無しさん:04/05/08 23:17 ID:bqK8stOu
てすと

376 :アスリート名無しさん:04/05/09 00:33 ID:51rKhJdX
おまえら荒川のやつ見ましたか?
胃のないランナー
韓国女性剣士
最高齢76歳ばばあ

377 :アスリート名無しさん:04/05/09 00:58 ID:8wNrwQq8

これのむといいよ
http://www.guarana.gr.jp/sato/papa/guarana/coup/m-kuma.jpg

378 :アスリート名無しさん:04/05/10 21:32 ID:SAvLsjuW
ターザンを立ち読みしてたら、石川弘樹がトレイルランのコースを紹介するコーナーがあった。
今度、走りに行ってこようかな。

379 :アスリート名無しさん:04/05/10 22:41 ID:/cUCkDo+
>>378
どこ?

380 :アスリート名無しさん:04/05/11 06:57 ID:7msZsXop
>>379
俺も見たけど、In The Newsの中の新コーナーみたいだった。確か鎌倉だった。10k弱。初心者向け。
1ページもないから買うほどじゃないと思ったけど、もう詳細は忘れた(w
次号がそろそろ出るかも知れないから、早めにチェックした方がいいかも

381 : :04/05/11 22:38 ID:cp6wSpWs
久々に近くのドブ川沿いを走ってきたが、
若いおなごがわんさか発生していたな。
ペースあげて走ってしまったよ。



382 :アスリート名無しさん:04/05/12 13:32 ID:adiW5Cvi
高尾山〜陣馬山ってどうなの?


383 :379:04/05/12 13:43 ID:ExaNLO62
>>380
サンクス。図書館でみてキマスタ。
あんまり、興味湧きません(^^;次号の箱根を期待してみます。

コースはこんな感じですね。カシミールでみて下され
鎌倉.POT ttp://up.isp.2ch.net/up/b3ad344fa172.zip

384 :アスリート名無しさん:04/05/12 18:50 ID:XalJvw2s
おすすめのジョギングシューズ教えてください

385 :アスリート名無しさん:04/05/12 20:31 ID:U75PTiz1
>>384
地下足袋

386 :380:04/05/12 21:02 ID:ytqQ1PCB
>>383
落とさせていただきました。どうもでつ。
でも、カシミールって使ったことないんです。
今から、カシミールを落としに行ってきます。

>>384
人によって違う。漠然と訊かれてもみんな答えづらいと思うよ。

387 : :04/05/12 23:36 ID:5JRp0mMr
>>384

好みは人それぞれだが、
軽さ、グリップの良さ、安さ・・・

シグマだな。

388 :アスリート名無しさん:04/05/12 23:54 ID:whjTZCUd
いや、ドリフ靴だな。

389 :アスリート名無しさん:04/05/13 00:09 ID:ZXwp5j2o
オレは下駄を推すね。
日本古来の伝統靴だ。
歴史が違うよ。

390 :アスリート名無しさん:04/05/13 01:15 ID:me+XltR7
わらじも意外といいよ。アブゾーブ入れたら走れそう

391 :アスリート名無しさん:04/05/13 01:35 ID:f1pIekct
やっぱり裸足がイチバンだな

392 :アスリート名無しさん:04/05/13 02:05 ID:me+XltR7
小学生のころ運動会では裸足だった。

393 :アスリート名無しさん:04/05/13 07:29 ID:KAdAV7It
小学生のころ運動会では運動足袋だった。今もあるのかな?

394 :アスリート名無しさん:04/05/13 08:03 ID:ghZr8ejP
スパイクの中に入れる突き上げ防止用の衝撃吸収インナーをジョグシューズに入れるってどうよ?

395 :アスリート名無しさん:04/05/13 10:28 ID:CNFd6uYc
>>393
君の年齢がよーーーく分かったよ。ジジィ

396 :アスリート名無しさん:04/05/13 11:43 ID:rsW48bcM
裸足でフルマラソンしたアベベって凄いな。
ま、昔はエチオピアに限らず、アフリカ諸国の
貧困層は普段から裸足で生活してるから、
足の皮がシューズ並みに丈夫なんだろうけど。

397 :アスリート名無しさん:04/05/13 12:55 ID:+A+5eUSx
>>395
レスあんがとさん、>糞ジジイ

398 :アスリート名無しさん:04/05/13 15:30 ID:P1zePjFa
まあ、とにかくだな
昨日スクワットしすぎて今日走れん
いや、歩くのもしんどい
過ぎたるは。。。

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