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ベンチプレス20kgを目指すスレ

1 : ◆s/Nqplb8xE :04/02/28 08:29 ID:MomyVdNu
バ ー ベ ル の バ ー は な ん て 重 い ん だ !

こ ん な の 上 が ら な い よ !


って人のスレです

2 :アスリート名無しさん:04/02/28 08:33 ID:skIUHFiz
桁違いじゃないのか?

3 :アスリート名無しさん:04/02/28 09:43 ID:+G+mI3FM
ネタ?

4 :アスリート名無しさん:04/02/28 19:01 ID:krfDskTY
ダンベルでも2ヶ月で10回簡単に上がるぞ。

5 :アスリート名無しさん:04/02/28 21:05 ID:63lIdcc9
あれだ、小学生や障害者、お年寄りのためのスレだな

6 :アスリート名無しさん:04/02/28 21:43 ID:WKwKMIgw


7 :アスリート名無しさん:04/02/29 07:40 ID:ZIS/MSGv
重いよな チンコで挙げるの

8 :アスリート名無しさん:04/02/29 07:41 ID:hlzCaelX
おまえらじゃこのくらいしか上げられないだろ。藁
頑張って20キロ目指せや。藁
それすら無理だろうがな。藁

9 :アスリート名無しさん:04/02/29 10:51 ID:las272bI
>>8
応援ありがとう
20kg目指してがんばります

10 :アスリート名無しさん:04/02/29 12:22 ID:dsneV6Q+
>>2が、シンプルで一番面白い。
>>3、4、5は、”マジレスするな”
>>6は、馬鹿。
>>7は、ちょっと、お下劣。
>>8は、もうちょっとひねりが欲しいな。

11 :アスリート名無しさん:04/02/29 15:17 ID:SC9284DR
>>10=>>2

12 :アスリート名無しさん:04/02/29 16:38 ID:UCvVq2+B
ダンベルベンチプレスが、17.5kgの場合には、OKですか?

13 :アスリート名無しさん:04/02/29 23:56 ID:QVdCm+wN
とりあえず、ペットボトルに水を入れましょう。

14 :アスリート名無しさん:04/03/04 08:55 ID:2z0CF8pM
hakueiはそのぐらい

15 :アスリート名無しさん:04/03/10 22:37 ID:cA/0dOu6
http://www.geocities.co.jp/MusicStar-Keyboard/4234/gallery.html
(・∀・)イイ!!

16 :アスリート名無しさん:04/03/11 03:37 ID:k1Aha/wS
昨日ベンチ20キロ達成〜〜〜〜!!!!
4日前まで17.5キロだったから、+2.5キロ増。。。
この調子で、ノーギア150キロをめざす!

17 :アスリート名無しさん:04/03/11 04:01 ID:2EpYKGlY
ここまで来ると素直に応援したくなるのが不思議だな

18 :アスリート名無しさん:04/03/11 04:20 ID:9/SJJ+69
おれとおなじヒトにみえない...

19 :アスリート名無しさん:04/03/11 07:27 ID:P+VXbnAl
俺もチンコプレスは500gだwwwww

20 :アスリート名無しさん:04/03/13 17:24 ID:RLcqFSFq
今日は調子が良かったので15kg 3レップス 達成!我ながら、今日は、追い込んだな。。。(フッ笑
10レップスできるようになったら、
GV法やフォーストレップス、パーシャル、HD法にチャレンジするぞ!

21 :アスリート名無しさん:04/03/13 17:58 ID:il89aecE
ウチのジムのインストラクターはマジでそれぐらいだったよ
「ふぅ〜〜ッ、、、きっつー」とか言って


22 :アスリート名無しさん:04/03/13 18:17 ID:LME9hQyM
( T _T)みんな、けっぱれ...

23 :アスリート名無しさん:04/03/13 18:41 ID:6aBx0d7F
いかにウオーミングアップだと周りに思わせるかが大切だよな。
まさかセット重量がバーだとお姉さんたちに気づかれたくない・・・

24 :アスリート名無しさん:04/03/13 23:45 ID:RLcqFSFq
今日二度目のトレだ。今回はヘビーデューティーさ。10kgで8レップス。
オーバーワークが心配だぜ!!!

25 :アスリート名無しさん:04/03/14 00:01 ID:RlbtjQG3
チンコプレススレ多すぎ

26 :アスリート名無しさん:04/03/14 13:39 ID:wiz4aWWb
>>23 お姉さんたちが、気付いてしまったら、(聞こえる様に)こう言おう。
「チェッ、超回復してないな。しかたない。今日は此処までにしとくか。。。」

27 :アスリート名無しさん:04/03/16 23:34 ID:iR0K0jXb
>26

いや、自分はそうやって今日の調子を確かめてる。
アップでスクワット100kgくらいまで挙げて、それが調子悪いとそこで終了。
100kgでも腰が回復してないと微妙に負担が多かったりする。
ベンチも60kg3回でその日の調子を確かめてるし。



28 :アスリート名無しさん :04/03/16 23:39 ID:hmflA6V0
“世界の吉田”義人選手(34)ついに現役引退!!

元日本代表WTBでフランスプロリーグにチャレンジ

もしたスーパースター吉田義人選手が

来る3月28日(日)午後2時から秩父宮ラグビー場

にて行われる「オール早明戦」を最後に現役を引退

します。ゲーム後引退セレモニーが行われます。



29 :アスリート名無しさん:04/03/16 23:50 ID:OibksXEO
随分低い重量で確認してるんだな

30 :アスリート名無しさん:04/04/02 07:06 ID:w1VXHua5
最近、プラトーに陥りそう。きょうは10kg6レップス。
少し、休息増やすか・・・

31 :アスリート名無しさん:04/04/02 07:39 ID:DawmMJvW
まあ、バーが20kgってのは女性には敷居が高すぎるなぁっても思う。


32 :アスリート名無しさん:04/04/02 13:28 ID:weByam1z
トレーニングしてきました。
空気ベンチ            8回2セット
ペットボトルベンチ(500ml) 6回1セット
ペットボトルベンチ(1000ml)3回1セット
バーベルベンチ20kg      1回(失敗)
ダンベルベンチ片方5kg     5回2セット
ダンベルベンチ片方2kg     8回2セット

いますごい筋肉痛きてます。 

33 :アスリート名無しさん:04/04/02 13:52 ID:kLmvk4Xg
メス?

34 :アスリート名無しさん:04/04/04 21:23 ID:ZxkTADaN
>>32
ハァハァ

35 :アスリート名無しさん:04/04/08 22:30 ID:AEKrpTvq
バーベルの塔

36 :アスリート名無しさん:04/04/09 01:54 ID:jcCBI3/t
空気ベンチって、なに?

37 :アスリート名無しさん:04/04/09 04:41 ID:lIMZRBRq
>>32
>バーベルベンチ20kg      1回(失敗)

失敗だったら0回だろw

38 :アスリート名無しさん:04/04/18 00:02 ID:bVgBKLQs
ふ〜今日はバーベルベンチ19.5kg3回が限界だったぜ〜
明日、明後日は休憩しよ。

39 :アスリート名無しさん:04/04/25 01:18 ID:KgNufwjn
いました!今日見ました!
バーだけで、8レップ、2セットをこなして帰っていった人を!!
2セット目はプルプルしてました!
ほんとにいるんですね。20kのひとって。
ちなみに男でした。


40 :アスリート名無しさん:04/04/25 01:44 ID:VdZQ6x14
やってるとこ実際に見てみたいw

41 :アスリート名無しさん:04/04/25 03:58 ID:2gNP9OLp
たとえば中学生なんかだと20kgのバーは重いかもしらん。
成人で20kgは、かなりやばい。 小中高文化系クラブにぞくしていたに違いない。

42 :アスリート名無しさん:04/04/25 15:41 ID:KgNufwjn
>>41
年は20代半ばだと思います。
しかも、プレートつけてないのに、ストッパーは付けてました!
見た目、ヒョロヒョロのガリッ子ではなかったんですがねぇ。


43 :アスリート名無しさん:04/04/25 16:38 ID:08x27mAc
まあトレーニングを全くしたことがなくてしかもやせ気味ならこのくらいの数値もありうるけどな
腕立てが2、3回しかできないとこのくらいの数値になる

44 :アスリート名無しさん:04/04/26 01:04 ID:IPpwvQFT
見た目ではわからない怪我や障害の持ち主かもしれんし、
あまり決め付けないほうが…

45 :アスリート名無しさん:04/04/26 04:05 ID:UO2uEipL
>>44
その通り。

46 :アスリート名無しさん:04/05/01 14:40 ID:w2rNJthY
でも俺の知り合いに
マサトなみの体格のやつ
がいたけど30kgしかあげれんかった

47 :アスリート名無しさん:04/05/10 22:01 ID:zHPDayCN
>41
いや、自分の友達で28歳、中高ともスポーツ経験なし。
てゆーか無精者で体を動かすのもキライなヤツがいるが、初ベンチで30kg10回は挙げてた。
そのベンチすら相当いやがってたんだけど・・・。
成人で20kgが1回も挙がらないとなると、一体どのくらい今まで筋力を使ってこなかったんだろう?
逆にどんな生活してきたかに興味がある。

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