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ウエストより太い太腿を作るスレ

1 :アスリート名無しさん:04/02/20 21:03 ID:fNtbp74p
そのまんまです。

371 :アスリート名無しさん:04/05/02 18:59 ID:QVol0srd
>>370 腿挙げはやってる?

372 :アスリート名無しさん:04/05/04 08:35 ID:NbYHZd3S
そら、脚が太くて強くて速くて高く跳べて、見た目もボディビル顔負けで・・・
もう一方は、ただスクワットの高重量が上げられるだけの太もも。
どっち選ぶって言ったら前者に決まってるだろ。

373 :アスリート名無しさん:04/05/04 08:45 ID:NbYHZd3S
このまま放っとくと非難ゴウゴウ必至なので補足しておくけど、
例えば、ボディビルやパワーリフターを専門職にしてるひとならいいよ。
ボディビルは筋肉そのものを良く見せるためだし、パワーリフターはバカ力を
競う為、少しでも多くの重量を挙げる。
しかし、一般人のことを考えると、単に鍛えて「俺は強い」とか「かっこいい
体を手に入れる」とかっていうのが動機ならいささか愚。
健康維持のためっつうのならまぁいいけど、ただ、ウェイトトレばっかして
鍛えたはいいけど、それを強さと履き違えてるのはいただけないな。
単に筋肉が太くなった、それだけのこと。それが運動能力に直結するわけでは
ない。
俺も大学の頃はウェイトトレにはまってた。しかし、「何でこんなことしてるんだ?」
と疑問を持つようになり、結局、何もないまま、今はやめてしまってるがな。
スポーツ選手にでもなるわけでもないし、ボディビルダーにでもなるわけでも
ないし、何でそこまで他の楽しみを削ってまでやってたんだろうと。
俺の観点だけど、単に筋肉が太くなりたいていうだけの目的でやるんなら
やらんほうがいいと思う。前にも言ったが健康のためっていう程度ならいい。
しかし、ウェイトトレしたからって普段の生活に役立つわけじゃないよ。
確かに、体が強くなればそれはいいけど、例えば、スポーツなどをやっててて
全くオンチだったときほどみっともないことはない。
続きはまた後で。

374 :アスリート名無しさん:04/05/04 10:37 ID:34DPRVUI


      スポーツなどをやっててて




375 :アスリート名無しさん:04/05/04 10:40 ID:G8hzeQgU
筋肥大じゃなくてシュンパツ力を上げるにはどのような筋トレがいいですか?
スクワットジャンプと腕立てジャンプのほかに何かいいのありますか?

376 :アスリート名無しさん:04/05/04 12:07 ID:yDW1T3n7
>>374
で?

377 :アスリート名無しさん:04/05/04 12:16 ID:MSYO36vw
力士の脚は凄まじいぶちかまし力、あるいは逆にぶちかましに耐え
時に強烈な投げや釣り技をみせ、逆に投げ技に耐えたりする。
150kgの巨漢同士の激突を支える脚はまさに「機能的」だろうが、
しかし、ここで言われてるような「機能性」はないな。
ここの一部の連中は「機能」的という事を勘違いしているか
あるいは力士の脚とカールルイスの脚を両立させるような
不可能事を夢見ているかのどちらかだろう。
ちなみに力士の足腰の鍛錬はウエイトの場合、やはり
フルスクワットに相撲デッドリフトらしい。

378 :アスリート名無しさん:04/05/04 12:24 ID:yDW1T3n7
>力士の脚とカールルイスの脚を両立させるような
>不可能事を夢見ているかのどちらかだろう。

妄想厨か?そんなことできるわけねーじゃん。
太いのなら、脚の速さとか、ジャンプ力が備わってたほうが良いって言ってるのに・・・(?

379 :アスリート名無しさん:04/05/04 12:35 ID:MSYO36vw
>>378
ちゃんと読んでから、レスしようね。
両立させるのは不可能だ、と書いてるだろ?読めるか?
両立させるのは不可能だから、上でやたらと「機能的」を
連呼してるような連中の主張は、結局は無理なことを言ってるに過ぎない
ということだ。というか、学生で部活とかに属して特定のスポーツを
するのは嫌だけれど、趣味で鍛えていて、周囲からも凄いと言われてみたい、
みたいな連中なのかな。
そういう中途半端な目的でかければ、オールラウンドな機能的などという
ことを目指しても意味はないし、不可能だと気付くはずだよ。

380 :アスリート名無しさん:04/05/04 13:51 ID:yDW1T3n7
>>379
お前何もわかってないな。やれやれ、救いようないバカってお前みたいなやつ
のことを言うんだな。わかったよ・・・

381 :アスリート名無しさん:04/05/04 14:10 ID:ysWZfFnr
でました。反論できなくなると罵声を浴びせて逃げる厨。

自分の必要にあった鍛え方をすればエエのに
他人の鍛え方までケチつけるから駄目なんだよ。
リーマンだと運動能力の高さなんか見せ付ける機会が
なくなってくるから、見せ掛けだけの太い脚でも十分だな。


382 :アスリート名無しさん:04/05/04 14:23 ID:yDW1T3n7
>>381
てめえだろあほ

383 :アスリート名無しさん:04/05/04 14:25 ID:pjaNxIhq
>>381
確かに、脚の速さとか見せる機会のあるリーマンは少ないだろなw
>>380みたいな勘違いがでてくる理由は二つあると思われ。

・鍛えれば誰でも同じように、しかも速やかに反応すると思っている。
体質によって同じように鍛えても効果が全然違うし、どのくらいの
期間で成果が出るかも大きく違う。実際には結構時間がかかるケースが
おおい。成果を信じて何年も地道にやることが苦にならない性格ならよいかもな。

・それぞれの体力要素が独立であると誤解している。
初心者レベルならともかく、脚の速さとかジャンプ力とかと太さとか
スクワットの記録とかは、ある程度のレベルまで行けば互いに相反する。
つまり、要素の一つを効率的に伸ばそうと鍛えれば、他の要素は
伸びなくなったり、逆に弱くなったりすることが多い。
ある程度のレベルがどの程度のレベルかは、遺伝的な素質や
社会生活のレベルによるが、普通の日本人ではここで目標とするような
65cmとか70cmとかの太さの脚は確実に、ある程度のレベルを超えている。
アメフトやラグビーなんかの選手の記録も、平均的に見れば同世代の
リフターなんかより、かなり低いだろう。ラグビーやアメフトで要求
される体力要素をバランスよく鍛えようとすると、脚の太さや筋力は
リフターに勝てない、ということだな。

384 :アスリート名無しさん:04/05/04 15:24 ID:yDW1T3n7
>>383
ほ〜難しいこというなぁ
それだけのセリフをはけるんならスポーツに活かせや。

385 :アスリート名無しさん:04/05/04 16:28 ID:8n2f3eVl
パワーリフティングでも相撲でも、スポーツに活かしてることは間違いない

386 :アスリート名無しさん:04/05/04 16:31 ID:ybxDPsn6
走るのがどうたら言うのが好きな香具師は、腿挙げスレでも立てたら?
「毎日腿挙げで万歩計クリアするスレ」とか立てたらいいじゃん

387 :アスリート名無しさん:04/05/04 17:35 ID:YV5OIK2n
大会に出るだけがボディビルじゃないよ。
自分の理想の姿に近づこうと努力する。
それがボディビルの本質だと思う。

388 :アスリート名無しさん:04/05/05 04:30 ID:oDY46Je6
>>373
>>俺も大学の頃はウェイトトレにはまってた。しかし、「何でこんなことしてるんだ?」
と疑問を持つようになり、結局、何もないまま、今はやめてしまってるがな。
スポーツ選手にでもなるわけでもないし、ボディビルダーにでもなるわけでも
ないし、何でそこまで他の楽しみを削ってまでやってたんだろうと。



別に好きだったらいいじゃん。ビルダーになるわけでなくとも。憧れて近ずこうとするだけでも。
俺はコンテストに出たりしないけど。好きだから鍛えてるよ。
勿論脚のトレーニングもしている。
嫌いなトレーニング部位ってないな。

389 :アスリート名無しさん:04/05/05 10:33 ID:5Ew5T5rA
ウエストより太い太腿が多い
スポーツってありますか

390 :アスリート名無しさん:04/05/05 14:03 ID:nD/fyLZ3
>>389 女子スピードスケート

391 :アスリート名無しさん:04/05/05 15:00 ID:Jr9eCrSm
清水はどうだろ。背が低いからウエストと近いと思われ。

392 :アスリート名無しさん:04/05/05 15:23 ID:vBDBqzWp
70センチを超えたら太いですか?

393 :アスリート名無しさん:04/05/05 15:25 ID:SGQ+yY/C
太いよ
普通は60cm超えても太いだろう。
ズボンが入らなくなるw

394 :アスリート名無しさん:04/05/05 15:50 ID:vBDBqzWp
70センチ超えてますオフですけど。

395 :アスリート名無しさん:04/05/05 16:50 ID:oTqyF6H/
ボブスレーとかああいう系のスポーツ選手の脚見た。
名前は秘密。五輪にも出てる人。
最初正面からみたんだけど最初の印象は「意外と普通」
でも横から見ると「なんだこの太さは!!」
正面からみるとそれほどでもないんだけど、前後の厚みが異常。
凄まじいハム。
太股って普通細長いものだよな?ぜんぜん違うのよ。
尻から膝にかけてでっかい逆三角形がついてる。
馬みたいに。っていうかもう馬。
曰くクリーンが一番脚に効果的だそうだ。
そのクリーンがまた凄いの何の・・・
あのクリーンはマスターしたい。


396 :アスリート名無しさん:04/05/05 16:55 ID:1HbtAsB0
ふとももは太さがやれ何センチとかじゃなくて、発達の仕方なんだよな。


397 :アスリート名無しさん:04/05/05 19:15 ID:I+ei4g33
レッグエクステンションとハーフレンジレッグプレスばかりやってて
腿の数値は太いがハムが小さい

ミニハム

398 :アスリート名無しさん:04/05/05 22:52 ID:tqha2aoX
>>394
凄いな。憧れるよ。

399 :アスリート名無しさん:04/05/05 23:18 ID:iFUVGh6k
>>367の背中バージョンなんかも作れるか?
しかしもっと訳分からん事になりそうだ

400 :アスリート名無しさん:04/05/06 20:11 ID:j1OqAic9
みんな太もも幅はどのくらいあんの?肩幅を測る要領でやってみてよ。
ちなみに俺は175センチ71キロ。太もも回りは61センチ。太ももの横幅は18.5センチ、
ハムと4頭幅が21センチ、ヒップ幅(気をつけした状態で)は38.5センチ
勿論、一番太い位置での計測。付け根でね。
みんなどうよ?

401 :アスリート名無しさん:04/05/06 21:47 ID:OZD6yjEJ
NEってどこの業者ですか?

402 :400:04/05/07 23:52 ID:iDwFeVta
だからみんな測ってみてや。おおよその下半身体型がしぼれるだろうが。
みんなすぐ太もも○○センチってことで周囲ばかりで判断するだろ?
ちゃんと幅を計測してみいや。

403 :アスリート名無しさん:04/05/08 03:54 ID:zfGSlgfJ
ケビンランデルマンの脚ぶっといのー

404 :402:04/05/08 18:10 ID:wMK6z/RO
おい、だから測ってみいって。

405 :アスリート名無しさん:04/05/09 14:55 ID:CIueJSvk
ウエストより太ももを太くすることって可能なのか?

406 :アスリート名無しさん:04/05/09 16:34 ID:5apDt706
>>405
ムリ。
ウエスト基準値で
身長から100を引いた数がその人の適正ウエスト。
175ならウエスト75。太もも75にできるか?できねえだろ。
スケートの清水なら自分のウエストより太いんじゃねえのか?

407 :アスリート名無しさん:04/05/09 16:57 ID:scTHmg96
>>406
可能じゃんw

408 :アスリート名無しさん:04/05/09 17:07 ID:ynCgELz7
足より太い腕を(ry

まぁしかしあれだな
足が長ければ太腿太いのもかっこいいが
短足だとそれに拍車がかかって余計短く見えるな

409 :アスリート名無しさん:04/05/09 18:27 ID:Y3ukosaF
金ないからジムいけないし、家には10キロと7キロのダンベルが1つずつ
しかないんだが、コレで足太くするにはどういう運動したらいいでしょうか?

410 :アスリート名無しさん:04/05/09 18:40 ID:bPo4BH/d
>>409
ダンベル二つリュックにいれて急な坂、または階段をダッシュ。
これを10本一日おきにでもやればいいんじゃないか?
あとは自転車で急な坂ダッシュ登り

411 :アスリート名無しさん:04/05/09 18:43 ID:Y3ukosaF
>>410スクワットは?

412 :アスリート名無しさん:04/05/09 18:43 ID:bPo4BH/d
>>406
身長160センチの俺は60センチ??
女の子じゃね?

413 :アスリート名無しさん:04/05/09 18:47 ID:bPo4BH/d
>>411
17キロじゃ負荷が軽すぎるからダメ。


414 :アスリート名無しさん:04/05/09 23:28 ID:b8u+gmVG
ジムいかないと脚の筋肥大トレむつかしいな。
アメリカ兵にくらべてイラク兵は筋肉が少ないモンナ

415 :アスリート名無しさん:04/05/10 01:11 ID:TSYvAt3n
1000円リュックや1000円バッグを幾つも買って
それぞれに20kgずつ適当な石とか入れてレッグランジや
スプリットスクワット。
体の前後に1つずつリュック、片掛けバッグを両脇に、
更に両手に何か10kgずつ持って計100kg。これでサイドランジ

416 :アスリート名無しさん:04/05/10 12:45 ID:kHpOZbl2
>>415
コーナンでダンベルセット買ったほうがやすくないか?

417 :アスリート名無しさん:04/05/11 22:56 ID:qiY8NuOF
ふとももって鍛えても太くならん>(・A・ )ションボリ

418 :アスリート名無しさん:04/05/11 23:03 ID:gb3yzxaF
>>417
鍛え方が悪いのではないですか?

419 :アスリート名無しさん:04/05/11 23:29 ID:pxBMxIjr
この前の月ボの小沼さんのコーナーに載ってたスミスマシンでやる蟹股スクワットはかなりいいね。
あれやりだしてから内転筋がかなり発達したよ。
バランスが良くなったのか普通のスクワットの重量もかなり上がったしね。

420 :アスリート名無しさん:04/05/12 04:40 ID:cTDDn2hj
週1回
レッグプレス、エクステション、カール、フレイズ各8x2セットやってますわ
それ以上やると俺の筋力では腰いわす。

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