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【粘着氏ね】カーボ総合スレ【マルトvsブドウ糖】

1 :  おめこ太郎:04/02/18 02:42 ID:WwdHB8bo
 オメーラ、カーボ関連はここで語れや。粘着や荒らしはどうしても来てしまう
だろうけど、出来れば氏んでください、お願いしますm(_ _)m。

2 :アスリート名無しさん:04/02/18 02:46 ID:DCjrqAR4
代行者さんサンクス

3 :アスリート名無しさん:04/02/18 02:55 ID:DCjrqAR4
寝る前に3ゲットしときます。おやすみなさい。

4 :アスリート名無しさん:04/02/18 03:47 ID:jdDUU15f
ブドウ糖が安いとこ
http://www.rakuten.co.jp/nk/449157/
http://www.tfoods.com/

マルトデキストリンが安いとこ
http://www.grow-more.com/
http://www.muscle-elite.com/
http://www.bodyplus-usa.com/

CCDは高いので却下

5 :アスリート名無しさん:04/02/18 03:54 ID:jdDUU15f
マルトデキストリン(グロモア)を執拗に叩いてる粘着厨がいます。
根拠のない叩きは無視するようにしてください。
「 藁」を多用してくるので、NGワード指定推奨です。


【業者】 プロテインは(ry? 21g 【自演】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1071453963/
G1zYo9z/

プロテインは(ry? 22g
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1075223112/
NwBDl1vm rLhxFzJY WqaDPGug

プロテインは(ry? 23g
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1076741945/
orVu4aRs 7f3GxhRk

6 :アスリート名無しさん:04/02/18 04:00 ID:jdDUU15f
最安値比較 送料、税含む
ブドウ糖 20kg 3728円
http://www.rakuten.co.jp/nk/449157/

マルトデキストリン 20kg 17,450円
http://www.grow-more.com/

約4.7倍の差

7 :アスリート名無しさん:04/02/18 04:07 ID:jdDUU15f
俺的比較まとめ

ブドウ糖の良いところ
安い

悪いところ
浸透圧が高いので腹がふくれる(1〜2時間程満腹)
浸透圧が高いので吸収が遅い
味がキツい
血糖値が急上昇するので、MRPには向かない。
(ちょっとずつ飲むのだったら大丈夫かも)

マルトデキストリンの良いところ
浸透圧が低いので腹がふくれない(30分ほどで食事が取れるぐらい)
浸透圧が低いので吸収が速い
味がほとんどしない

悪いところ
高い
血糖値が急上昇するので、MRPには向かない。
(ちょっとずつ飲むのだったら大丈夫かも)

8 :アスリート名無しさん:04/02/18 04:11 ID:jdDUU15f
ああ眠たい。
ブドウ糖の事だけど、
腹がふくれてる間は吸収されてないって事じゃないの?
吸収されたんなら腹は張ないんだろうし。
詳しい人どうよ。

9 :大森 ◆pGzUOOMORI :04/02/18 04:36 ID:kTRNJfwL
つーかぶどう糖は吸収が早くすぐに血糖値が上がって満腹中枢が刺激されるから
満腹感を得られるわけであって、本当に腹が膨れるわけじゃないと思うんだけどな。。

説明が難しいけど
「ご飯食べる前に甘い物食うとご飯が食べられなくなるよ!」
って言われた記憶ないかえ?

10 :アスリート名無しさん:04/02/18 04:38 ID:+pCqBTcB
>>8
まあそういうことだね。

お勧めはトレ後にマルトデキストリンで、
MRPには果糖を使えばいい。ブドウ糖はイラネ。

11 :アスリート名無しさん:04/02/18 04:43 ID:+pCqBTcB
>>9
それならマルトで腹が張らない理由は?
血糖値は同じように急激にあがるよ?

血糖値は関係ない。特にトレ後は。
浸透圧の関係で、ブドウ糖が胃にたまってるだけ。
トレ後はハイポトニック。

12 :大森 ◆pGzUOOMORI :04/02/18 04:55 ID:kTRNJfwL
漏れはビルダーじゃないし「家庭の健康学」程度の知識しかないもんで詳しい事はわかんにゃい

13 :アスリート名無しさん:04/02/18 05:06 ID:IKEcqHsY
>>10
トレ後のマルトは最適だと思うけど、
果糖はいかん。邪魔も言ってるように
結構危険。だからエネルゲンも危険。
http://www.dmedical.net/bbs2/b.asp?id=1145&page=1&cnt=&mode=disp&table%5Fid=2

MRPにはマルトに食物繊維や油脂をまぜるか(たぶんめんどいしマズいと思う)、
究極はCCDかな〜。
ていうか妥協してオートミールかじりながらプロテでいいんじゃない?
俺はそうしてる。高いメーカー製のMRP買うやつはどうかしてると思うよ。

14 :大森 ◆pGzUOOMORI :04/02/18 05:19 ID:kTRNJfwL
http://www.ewoman.co.jp/karada/secret/nakai/04.html
ここ読んでて思ったんだけどさ(以下抜粋)

薄めるのが正しいんです。アイソトニックというのは、浸透圧が体液とほぼ同じなんで、運動前に取るのがいい。
運動中や運動後は、浸透圧の低いハイポトニックでないとカラダが吸収できないんです。
みなさんもご経験あると思うんですけど、運動をした後に水をがぶ飲みしますよね。
ところが、カラダの中でちょぼちょぼ残っているような感覚がありませんか? 
あの水はアイソトニックなんですね。だから吸収されず、いつまでも残ったような感じになるんですね。

アイソとハイポの違いは単純に濃度の違いなんで、さっき言った「薄める」というのは正しいんです。
大体8%ぐらいの糖質が入っているのがアイソトニックで、2.5%以下に水で薄めたものをハイポトニックと言います。



水に8%も糖質が入ってるもんなのか?解釈の違いかもしれないが
ずいぶん話それてるけど知ってる方教えてけれ


15 :アスリート名無しさん:04/02/18 05:25 ID:IKEcqHsY
>>14
いや、水にということじゃなく通常のスポーツ飲料にって
ことでしょ。

16 :大森 ◆pGzUOOMORI :04/02/18 05:35 ID:kTRNJfwL
ああ 話の腰折ってごめんなさいね>ID:IKEcqHsY

この記事については誤植って事でいいのかな。。。。
それなら納得なんだけどさ

17 :アスリート名無しさん:04/02/18 05:51 ID:zv7MoTs4
トレーニングのあとに甘いものを摂ったらだめなの?
トレ後に飲むクレアチンなんかは炭水化物といっしょじゃないと吸収されにくいとか
運動後は著しく糖分が不足してるらしいからその疲れを取るためにも
どんどん摂った方が良いと思ってた。

それともあくまでもボディビルとしてのトレーニングゆえの理屈なの?

18 :アスリート名無しさん:04/02/18 07:45 ID:XVmG28ie
糖尿病の患者は果糖をかなり摂っていますが問題が起こってはいません
一日に摂る炭水化物に占める果糖の割合が20%以下なら
全く問題ないです
ライルマクドナルドによれば50g以内にとどめれば良いとのこと

果糖は肝臓に直接取り込まれる栄養素で
肝グリコーゲンを回復させるために利用するのは悪いことではありません

19 :アスリート名無しさん:04/02/18 07:58 ID:XVmG28ie
マルトは分子量が全く一定でないこと
どういう内訳のパウダーなのか消費者が知る術は全くないこと
が問題かと思う
同じパウダーの中に3〜20%くらい単糖の段階まで分解されてしまった糖が含まれ
10〜30%くらいブドウ糖が数百以上繋がったポリマーが含まれるだろうが
その比率をユーザーが知るのは不可能

実験に使われるような短鎖のポリマーや、ザバスデキストリン、CCDなどは
特殊な目的で製造された素材として大変優秀なもので
単なる加水分解された澱粉、普通に市販されているマルトとは一線を画する
実験で探査グルコースポリマーがブドウ糖よりある点では優れている
等と結論されていてもそれをマルト>ブドウ糖には安易に結びつけられないと思う

ロニーコールマンはトレ後にカーボドリンクとしてコーラを飲むらしい
殆どのプロや専門家がグルコースやスクロース等の
単純炭水化物を勧めているし
本当にマルトがいいのかは不明なのかも
(こうやって書くとじゃあ〇〇の製品にマルトが使われてるのは何でだ、とかの
おきまりの幼稚な反論が来るかも知れないけど)

20 :アスリート名無しさん:04/02/18 08:06 ID:XVmG28ie
ブドウ糖で腹が張るのは体の水分レベルが下がっている場合に限られると思う
僕はそういう膨満感の感覚に陥ったことは一度もないし
あとは上でも触れられているとうり濃度の問題でしょう
50gのブドウ糖を飲むのに600〜700ccくらいの水を使えば
運動中でも飲めるスポーツドリンク並みになりますからね
濃度が高すぎるのを飲むと体内の水分が腸に集められてしまうのかな?

摂取する予定量の半量くらいを薄めてトレ中に飲んでしまえば良いのでは

21 :アスリート名無しさん:04/02/18 08:15 ID:+GQKrfZb
こいつらの除脂肪体重が70kgあるのか非常に不安だなwww

22 :アスリート名無しさん:04/02/18 10:19 ID:Kwc91bol
そういうことだろ。実験で使われるのなんて市販されているものを使うわけがない。
アフォかって話よ。
ブドウ糖でやたら腹が張るとかそういう人によって起こったり起こらなかったり
することまでブドウ糖の弊害みたいに書いてるし。
前スレかその前ぐらいのスレにこうかいてた馬鹿いたな〜
『マルトガイイってことに気づくなんて俺らも成長したよな』 プッ

23 :アスリート名無しさん:04/02/18 12:48 ID:bO2ukc5H
Kwc91bolは>>5の粘着厨なんで反応しないように。
ID変えてこないからNGワードで。

24 :アスリート名無しさん:04/02/18 13:28 ID:cGecdTgd
>>18
果糖が悪いというのは広く知られてる事だし、議論の余地は
ないだろう。

>>19
>その比率をユーザーが知るのは不可能
売ってるところに聞いたらいい。それが信用
できないんだったら開発元に。

>実験に使われるような短鎖のポリマーや、ザバスデキストリン、CCDなどは
>特殊な目的で製造された素材として大変優秀なもので
カーボマックスはどうかしらんが、グロモアのは
大手ゼリー飲料に使われてると言ってたから
貴方の言う普通に市販されてるマルトではない。
元々業務用だし。特殊な目的で製造されるマルトは
加水分解ではなくてどうやって作ってるんだ?

>殆どのプロや専門家がグルコースやスクロース等の
>単純炭水化物を勧めているし
それは知らないな。ソースある?ていうか昔の話でしょ。

>ブドウ糖で腹が張るのは体の水分レベルが下がっている場合に限られると思う
これには同意。

>50gのブドウ糖を飲むのに600〜700ccくらいの水を使えば
俺は前、68g飲むのに1Lで飲んでたけど腹張ったよ。
あなたはいつもどれくらいで飲んでるの?

25 :アスリート名無しさん:04/02/18 14:15 ID:XVmG28ie
>>24
製造元が日伝ですから一般に市販されているマルトです

ザバスデキストリンは十分子結合、CCDは900前後の分子結合で一定になってる
特別なデザイナーグルコースポリマーです
これらは製造時、加水分解に使う酵素が違うはずです
こうしたデザイナーグルコースポリマーは高分子の特定の結合部分だけを切ることによって
生成されます
単に消化酵素を用いて加水分解したものとは程度が違うはず

ミロシャシブもチャドニコラスもクリスアセートも単純炭水化物を勧めていますが何か
日本だとデビットも山本も

>俺は前、68g飲むのに1Lで飲んでたけど腹張ったよ。
あなたはいつもどれくらいで飲んでるの?

トレ30分前 蔗糖25g果糖10gホエイ1スクープを通常シェイク濃度で
トレ時に蔗糖20gブドウ糖20gホエイ1スクープを1.2Lで
トレ直後と30分後にはブドウ糖35gホエイ1スクープを300mlのかなりの高濃度で飲んでます

が、腹が張ることはないですね
一日に飲むトータルの水の量によるのかも知れませんね
漏れは5〜6Lくらいです




26 :アスリート名無しさん:04/02/18 14:22 ID:XVmG28ie
>果糖が悪いというのは広く知られてる事だし、議論の余地は
ないだろう。

悪いのは事実でも極端でない量で問題が起こるはずはないと思います
ボーリング博士の名前が挙がってますがそれこそ「昔の話」でしょ?
トレ2〜3時間後に少量の果糖を摂取することで
肝グリコーゲンの貯蔵を促すのは回復促進に有益です

27 :アスリート名無しさん:04/02/18 14:47 ID:cGecdTgd
>製造元が日伝ですから一般に市販されているマルトです
何を根拠に?

クリス・アセートは安けりゃいいって感じだから当てにならないなけど、
チャドが勧めてるならそれもアリかな。
山本は前マルトが良いっていってたよ。

腹張りはあなたはトレ中に沢山水飲んでるから大丈夫なのかもね。
俺はトレ時は500mlぐらいしかとってなかったから。
トータルの量は俺も5Lぐらいです。

果糖が駄目って言ってるのは、MRPに使うのが駄目って言ってるわけで。
少量、トレ後2〜3時間だったら俺も問題ないと思います。

28 :アスリート名無しさん:04/02/18 14:55 ID:XVmG28ie
研究用素材以外のもので
一般的に食品として流通しているデザイナーグルコースポリマーは
CCDとザバスデキストリン以外には無いと思います
(現在、自分の知る限りでは、です。これから開発されるかも知れないけど)
だからそれ以外のは全部普通のマルト以外の何者でもないでしょ
何が言いたいのでしょうか?
第一デザイナーポリマーに転化糖が混じってる分けない

29 :アスリート名無しさん:04/02/18 15:04 ID:cGecdTgd
>>28
おいおい落ち着けよw
なら最初から
デザイナーポリマーに転化糖が混じってる分けない
理由を言ってくれれば納得するのに。

30 :アスリート名無しさん:04/02/18 16:29 ID:XVmG28ie
別に漏れはマルト否定&単純炭水化物マンセーなわけではないけど
他に金を回した方が良いのは明白だと思っている

例えばパンプを増大するためのトレ前のナイアシンとか
http://www.iherb.com/niacinamide.htmlこれなんか死ぬほど安いんだよね)
グリコーゲン貯蔵量を増すための酢酸など
マルトとの差額でいくらでもいろんなサプリが買えると思う
4.7倍はちょっと開きすぎでないかと感じる

31 :アスリート名無しさん:04/02/18 16:35 ID:Kwc91bol
>>31
禿同
4,7倍も差があってえ?その程度の差しかないの?≠チてなもの。
ブドウ糖ですむならそれでいいじゃん!って事でしょ。
腹が張る?ん?張るからなに?プロテイン飲んだ直後にメシ食うの?
食わないよね。大体1時間ぐらい置くでしょ。
それぐらいたてばだいぶ納まるってもん。別にすぐ食わなかったら問題があるって
もんでもないしな。それを考えるとマルトは利点はない。味が薄いってだけ。
でも、マルトをすすめている連中はプロテインの味にはこだわらないくせに
ブドウ糖の味にはやたらこだわるという矛盾を抱えている。 藁
さて、これはどういうわけなのだろうか? プッ

32 :アスリート名無しさん:04/02/18 16:36 ID:Kwc91bol
おっと、>>30だ。こんなどうでもいい事を指摘して肝心な内容をはぐらかす
某業者さんいそうだからね 藁

33 :アスリート名無しさん:04/02/18 16:58 ID:XVmG28ie
何倍するとかじゃなくて
差額が17450円足す振り込み手数料引く3728円=約14000円

14000円というのは結構な額だと思う

34 :アスリート名無しさん:04/02/18 17:07 ID:b/x13Cev
おれはマルトマンセー派だけど、
値段の差はいかんともしがたいな。
ブルジョワ向けだな。

35 :アスリート名無しさん:04/02/18 18:25 ID:cOSocfMw
>>13
ああ、オートミールか。今見たら2kgで1100円ぐらいなんだね。
インフュージョンとか飲んでたけど、オートミールに変えてみるわ。
なんで気づかなかったのかなぁ。俺。

36 :アスリート名無しさん:04/02/18 18:36 ID:XVmG28ie
グリッツとかコーンミールも安くてよくないか
アメリカンビルダーはグリッツよく食べるみたいだし

37 :アスリート名無しさん:04/02/18 18:45 ID:cOSocfMw
コーンミールも良さそうだね。
グリッツは日本で売ってるの?
そう言えばロニーもグリッツ食べてたな・・・

38 :アスリート名無しさん:04/02/18 18:57 ID:XVmG28ie
グリッツの安いトコ
http://www.kitanet.ne.jp/~takeda-s/list1.html#powder
http://www.cuoca.com/

特に上のショップが死ぬほど安い
腹が割けるほど粗挽きトウモロコシを堪能できる

39 :アスリート名無しさん:04/02/18 19:19 ID:cOSocfMw
な・・・なんちゅー安さじゃ。
コーンフレークも安いね。MRP買ってたのがほんとアホくさくなってきた。
おせーてくれてありがとう。家計が助かる。

40 :アスリート名無しさん:04/02/18 19:34 ID:MZVH5TvI
マルトに対する粘着いやがらせでなく,カーボとるにはもっと他に
こんな方法もありますよ,という建設的な展開が
はじめからあれば,巨大袋に大金を投入することもなかったかも(´ェ`) 

41 :アスリート名無しさん:04/02/18 19:34 ID:XVmG28ie
ほんとはこのキロ230円は教えたくなかったけど出血大サーということで
ここで下手にブームなどになってしまうと
昔の東名ブドウ糖のように300円に値上がりしてしまうかもしれないけど
そこまで利己ケチじゃないからね
フッみんなのためさ、といってみる
安さはみんなで分け合うべき

42 :アスリート名無しさん:04/02/18 19:45 ID:cOSocfMw
>>40
まあいいじゃん。俺もマルト買った口。
ブドウ糖のようにゲロマズじゃないし、クエン酸は確かに
まろやかになるし。他のに金使った方がいいとは思うけど、
今更言ってもしたかないし。6ヶ月は持ちそうだけど、
俺は次も買うと思う。ていうかブドウ糖恐怖症。

>>41
いいこと言うね。早速買わせてもらった。
なにげにトキワソースも売ってたのがびっくり。これも併せて買った。

43 :アスリート名無しさん:04/02/18 19:51 ID:XVmG28ie
いわゆる定番の粥状だけじゃなくて
お好みに混ぜて焼くと香ばしくて上手い
トウモロコシだけに普通に醤油と合うし
サルサソースやケチャでもいけるね

卵と溶いて焼いたこともあるけど男の料理な味だった

44 :アスリート名無しさん:04/02/18 19:52 ID:Kwc91bol
グロモアの需要はなくなりますた 藁

45 :アスリート名無しさん:04/02/18 19:54 ID:Ik6J10iZ
俺もマルト買いました。今んとこイイ感じです。クセ無いし、こんくらいの
値段ならリーズナブルと言えるかなと。
まぁグロモアさんがゆうぱっく発送で10個に1個送料をタダにして浮かせてる
だろゴルァってのはご愛敬ってことでw


46 :40:04/02/18 20:05 ID:MZVH5TvI
いい人が多いなー。・゚・(ノД`)・゚・。
トレがんばるぞー

47 :アスリート名無しさん:04/02/18 22:38 ID:ZS1J6yWq
マルトはトレ後何g摂ればいいんでしょうか?

48 :アスリート名無しさん:04/02/18 23:56 ID:7S4HfrkK
なんでブドウ糖やマルトデキストリンを摂るの?

49 :アスリート名無しさん:04/02/19 00:52 ID:dgr/epa+
>>43
焼いていつでも食えるようにおいて置こうと思う。
いっそのことプロテインシェイクに混ぜるか。
MRPとの差額で何買おうかなぁ〜。

50 :アスリート名無しさん:04/02/19 01:04 ID:7DnQx0nV
フラクトオリゴ糖安いのはどこだ

51 :アスリート名無しさん:04/02/19 01:10 ID:nYD0UkUN
>>49
とてもめんどくさい何もしたくないときは
グリッツにミルクぶっかけてオプチチョコをかけてチン
いちおう一食になる

52 :アスリート名無しさん:04/02/19 01:18 ID:nYD0UkUN
>>50
FOSはhttp://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=1577
イヌリンFOSはhttp://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=8943
が安い
ラクチュロースはhttp://www.karyo.co.jp/mycart_one2/category_list.asp?CategID=70

ベタライフは送料が氏ぬほど安いので神

キョーワのラクチュロースもいい(多分モリナガのだとおもう)

53 :アスリート名無しさん:04/02/19 01:26 ID:7DnQx0nV
>>52
パウダーの方がいいのか?

54 :アスリート名無しさん:04/02/19 01:32 ID:nYD0UkUN
何より?

55 :アスリート名無しさん:04/02/19 01:38 ID:7DnQx0nV
液体w

56 :アスリート名無しさん:04/02/19 01:39 ID:nYD0UkUN
粉も溶かしてから飲むんだから変わらない
液体のは価格が極端に高いはずなので選択肢から外そう

57 :アスリート名無しさん:04/02/19 10:23 ID:ryJzx11j
トレ初心者なんだけどトレ後のオートミールは結構食べるのきつくない?
トレ後にプロテイン取ったらその1〜2時間以内に食事を取るようにと山岸
やクリスアセートが勧めてたけど腹パンパンでキツソウ。
バナナとかリンゴとかじゃ駄目なの?(リンゴは安くないけど)


58 :アスリート名無しさん:04/02/19 11:18 ID:l/mcjwW9
ねえ!なんでブドウ糖や、マルトデキストリンをとるの?
本当に教えろ。

59 :アスリート名無しさん:04/02/19 12:15 ID:d8bG2QBz
>>57
バナナでいんじゃない。

60 :アスリート名無しさん:04/02/19 12:30 ID:ryJzx11j
>>59ありがd
バナナが無難ぽいなぁ。2,3本食べるのも結構
大変だヨ。

61 :アスリート名無しさん:04/02/19 13:10 ID:w+A4DHOR
いくらでも食べられるというのも才能。食えない奴はでかくはなれない。
よってお前ら才能ないからやめたほうがいいと思われる。
俺はプロテイン+ブドウ糖を飲んだ直後に焼肉をくいにいけるほど。
いつもは1時間我慢する間に腹ペコになり30分ぐらいで何か食べ始めてしまうことも
しばしば。

62 :アスリート名無しさん:04/02/19 19:16 ID:klY6Cs34
臓器の消化能力も才能の一つで一流パワーリフターには
常人の3倍ぐらいの速度で食ったものを消化できる奴もいる。

63 :アスリート名無しさん:04/02/19 19:40 ID:cYtGTLXG
>>61
おまえの一番の才能は粘着だろ 藁

64 :アスリート名無しさん:04/02/19 19:56 ID:CXaqt6qq
他の人より3倍栄養価の高いウンコかもしれんだろ

65 :アスリート名無しさん:04/02/19 20:28 ID:iuj6IRWA
マルト北!
正直、失敗かなと思ったけど噂どおり味がなくていい感じだ。
けど、親に変な目で見られた・・・

66 :アスリート名無しさん:04/02/19 21:05 ID:w+A4DHOR
マルトきたとかもういいから 藁
もうグロモアの需要ないからさ。みんな気づいちゃったからね。
高すぎるって 藁

67 :アスリート名無しさん:04/02/19 21:07 ID:w+A4DHOR
なんかもう必死だよ、お前(グロモア業者)。
なんかもう必要ねーじゃんって言う周りの空気読み取ったから味がなくていいとか
何度も書かれてるクソ情報で盛り上げようとしなくていいから 藁
もうだれも頼まないんでさっさとホームページ閉鎖してください 藁

68 :アスリート名無しさん:04/02/19 21:46 ID:soYBkFQd
>>67
まあ、オマエがココで何を遠吠えしようが、
実際グロモアが高い評価を得ている事実は変わらないわけだが…。

69 :アスリート名無しさん:04/02/19 22:11 ID:AD2Qfx1M
アメニモマケズ カゼニモマケズ ヒトニ「シネ」トノノシラレルコトアマタ

ソレデモ粘着ハートハオサマラズ

本日の粘着NGワードはID:w+A4DHORでございます。といってもあと2時間ほどで
すが・・・。

70 :アスリート名無しさん:04/02/19 22:39 ID:mr0ghiYX
こいつ他のスレでも訳わかんないこと時々言ってるよな。
基地外がいるな〜と思ったら大概こいつw

71 :アスリート名無しさん:04/02/20 00:58 ID:yxEY9PRT
普段は複合炭水化物、トレ直後に単糖類(ブドウ糖)でいいんじゃないの。

72 :アスリート名無しさん:04/02/20 08:37 ID:3TH+uLSY
トレ前の蔗糖もいい
トレ前に蔗糖を摂取すると血流が摂取しなかった場合に比べて明らかに増大し
さらにそれがトレ2時間後まで続くことが分かっている
これを利用して、同時期に吸収の早いタンパク質を摂取すれば
筋へのアミノ酸の取り込みが劇的に高まる

トレ30分前にホエイ1スクープと30g程度の蔗糖を摂ると良いよ
モチロン漏れもそうしています

73 :アスリート名無しさん:04/02/20 14:34 ID:2lsJouG1
オートミールは茶がゆにするのが好き。
5分もかからずに作れるし、めんどくないし。
夏場は梅干しやわさび入れておくと腐りにくい。
意外と腹ふくれるから作りすぎに注意。

74 :アスリート名無しさん:04/02/20 14:49 ID:XNVhF86M
一日六食以上に分割して食べれば、もうなんでもいい気がする。
1日3食の人は血糖を安定させるために複合炭水化物がいいと思うが、3時間ごとに食べれば変動があってもせいぜい3時間だ。
1日11食のビルダーなんて1時間半おきに食ってるわけじゃん、それだけまめに補給してれば常に腸管には消化吸収中のものがあるわけで。
トレーニングしてもそんなに血糖は減らないと思うし、肝グリコーゲンが枯渇もしないと思う。
そんなわけで、昼から2chに来てるような長期休業中の暇な学生はまめに食えばいいと思った。



75 :アスリート名無しさん:04/02/20 14:54 ID:5Vt9YD5e
>>74
そんなことは常識中の常識なんだよ、死ね、クソ雑魚 藁

76 :↑ガリ雑魚wwwwwwwwwwwwwwwww:04/02/20 14:58 ID:gUJPWiNH
 

77 :アスリート名無しさん:04/02/20 15:17 ID:eg5FdjPe
>>74
「思う」で勝手に結論付けるんなら
粘着と同列に扱われるだろうよ。

78 :アスリート名無しさん:04/02/20 17:06 ID:SHRHeNJ2
>>73
すぐ炊ける米みたいな感じで扱うと大概おいしく
いただけますよね。わさびオートミールウマーでした。
いずれ甘い系統も試してみたいんだけど、勇気が…

明日にはグリッツが到着予定。
これはやはりトウモロコシ的な味付けでいいのかな。
醤油グリッツにしてみよう…

79 :アスリート名無しさん:04/02/20 17:46 ID:6kLoD/zm
カーボ+タンパク質もいいけど、脂肪+タンパク質の食事も忘れないようにね。
http://www.cbtmag.com/backno/issue005/article01.html

80 :アスリート名無しさん:04/02/20 18:04 ID:gCizwf2A
トウモロコシってGI値高いでしょ?ちょっとずつ食べるのなら
大丈夫なの?それならブドウ糖やマルトをちょっとずつ飲んでも
同じようなことだと思うんだけど。

81 :アスリート名無しさん:04/02/20 19:13 ID:aaTHfWym
血糖負荷は白米より少ないくらいです

参考までに
グルコーススコアは白米の約60%、食パンの約75%
インスリンスコアは白米とほぼ同じ、食パンの約75%

82 :アスリート名無しさん:04/02/20 20:12 ID:ycXDJcHi
N-LAGE2を使ってるけど90gほど摂取したら吐き気がする。

83 :アスリート名無しさん:04/02/20 20:31 ID:yxEY9PRT
俺はオートミールかコーンフレーク食べてるよ。
ウェイトの先生から固形物をしっかり取らないと消化する能力が
落ちるって言われて。

84 :アスリート名無しさん:04/02/20 21:27 ID:5Vt9YD5e
血糖値なんて気にするなよ 藁
てめえらはブドウ糖ごときで
『ポンポンがいっぱいになっちゃったよーもう食えないよー』
って言うへタレなんだからよ 藁

とりあえず片っ端から食えよ、御託抜かしてねえで 藁

85 :アスリート名無しさん:04/02/20 21:36 ID:2Gu3bmPp
藁豚降臨

86 :アスリート名無しさん:04/02/20 21:45 ID:2Gu3bmPp
藁豚降臨

87 :アスリート名無しさん:04/02/21 00:21 ID:Zgt3/kR5
藁豚はいいネーミングだ。ダンプレ30kgスレ見てるぐらいだから
藁豚はただのデブケテーイ

88 :アスリート名無しさん:04/02/21 01:18 ID:3BS0lyOh
>>79みて思ったんだけど、
みんな油脂ってなに摂ってます?俺はomega3と
ピーナッツかじるぐらい。おすすめで安いのが
あれば教えてほしいです。できれば液体のものを。
カプセルだと高いと思うので。

89 :アスリート名無しさん:04/02/21 01:21 ID:XS4dVbF4
>>88
http://www.iherb.com/um3fishoillem.html

90 :アスリート名無しさん:04/02/21 01:43 ID:C+J5chna
http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=984
これはどうよ。Eもはいってるし。
やっぱりアイハブの冷え冷え便じゃないと痛むかな?
でも、酸化以外に劣化することってある?

91 :アスリート名無しさん:04/02/21 01:57 ID:C+J5chna
ごめん。>>89のはE入ってて、>>90のは入ってないみたいだね。
TwinlabのはカプセルしかEが入ってないみたい。
>>89のはAも入ってるみたいだからそっちの方がいいかもね。
ただtwinlabの方が含有量が多いが・・・

92 :アスリート名無しさん:04/02/21 02:06 ID:XS4dVbF4
>>90
ナイス。それいいじゃん
でも漏れが紹介したのは味付きで飲みやすい
コスパだとこのカプセルも強いhttp://www.iherb.com/superepa.html
あとこれは一番クオリティが高いhttp://www.iherb.com/twinepa.html

93 :アスリート名無しさん:04/02/21 02:11 ID:XS4dVbF4
送料も含めてやっぱ90のが最強だな
味はどうなんかな?
俺がいつも使ってる89はプロテインに混ぜても飲みやすいんだよね
ファット、プロテ、ファイバー、オリゴ糖をブレンドして
中ファット中プロテ低カーボにして飲んでる

94 :アスリート名無しさん:04/02/21 03:43 ID:F7inIhK9
ベタライフってそんなに安いんですか?
iherbも航空便で$20onlyってかなり安いような気が。
それ以下って事ですよね?
あと、ベタライフも航空便でくるんですかね?

95 :アスリート名無しさん:04/02/21 16:24 ID:SAl6YYvO
グ・・・グリッツまず〜
もっと柔らかいものかと思ったらかなり堅いね。
煮てもオートミールと違って全然柔らかくならない・・・
とりあえず醤油入れて煮るのはまずかった。
うまい食い方教えてください(;´Д`)

96 :アスリート名無しさん:04/02/21 19:37 ID:QTTHyG/9
http://food3.2ch.net/supplement/subback.html
ずっと後の話ですが次スレはここで立てませんか?

97 :アスリート名無しさん:04/02/21 19:46 ID:UPmZdkIo
>>96
カーボの話をウエイトトレと切り離すことはできんよ。それになんでそんな
寂れたとこに行かないとならんのよ。一々チェックするのも面倒だし。禿げ
しく余計なお世話だわ。

98 :アスリート名無しさん:04/02/21 19:48 ID:Q+LJJ+12
>>97に同意。

99 :アスリート名無しさん:04/02/21 20:02 ID:QTTHyG/9
>>97-98
うるせぇ、わかったよ。

100 :アスリート名無しさん:04/02/21 21:10 ID:ooUO/zUY
>>95
そんなにまずいの?
10kgも買っちまったよ。

101 :アスリート名無しさん:04/02/21 22:21 ID:AlGI0S8J
ずいぶん前炭水化物総合というスレが立ったが見事にほされた。
本当に関心が出てきたのか、業者が騒いでるだけか、業者に煽られた馬鹿が騒いでるのか


102 :アスリート名無しさん:04/02/21 22:44 ID:l2T0ZIQN
>>101
アホか。ここは元々粘着を隔離するためのスレだったんだよ。
事情を知らん奴は黙ってみてろや。

103 :アスリート名無しさん:04/02/21 22:54 ID:Czl2AzWi
>>100
たぶん調理の仕方でうまくなるとも思うんだけど・・・
オートミールがうまかっただけにショックが。
とうもろこしっぽい味だろうと思ってたらそうでもなく。
堅さを何とかできたら食えない事もないかも。

104 :アスリート名無しさん:04/02/21 23:50 ID:2v9d8e0K
まあ、不味けりゃ食えねえっていうそのクソ雑魚精神がてめえらのしょぼい体の
原因なんだな。 藁

105 :アスリート名無しさん:04/02/21 23:56 ID:UPmZdkIo
本日の藁豚 ID:2v9d8e0K

106 :アスリート名無しさん:04/02/22 21:19 ID:6PhgPuBM
必須脂肪酸なんだけど
MEで販売してるEFAのオメガ3種類入ってる必須脂肪酸は駄目かな?
今度注文するとき頼もうとしてたけど。

>>83
オートミール、カーボの量の割にカロリー結構高めだなぁ。
今使用してるの美味しいけど53gで200カロリー、カーボ41gだ…


107 :アスリート名無しさん:04/02/22 22:10 ID:rJyX6yEV
>>106
Sanのやつ?あんまり良くないね。
CLA、fishoileに劣る亜麻仁とかいらんし。
上が入ってる分EPA DHAが少ない。
fish oileだけとっておけばいいかと。
だからこんなかだとニューロ−DHAかな。


108 :アスリート名無しさん:04/02/22 22:13 ID:8p4EK6GG
>>107
無知で知ったかぶると恥ずかしいぞw

109 :アスリート名無しさん:04/02/22 22:33 ID:6PhgPuBM
>>107
SANじゃなくてMetabolic Response Modifiers のフラックスオイル
のほうね。

110 :アスリート名無しさん:04/02/23 00:09 ID:8hv30NKE
>>108
じゃあ反論してみろよw批判するだけなら誰でもできるぞw

111 :アスリート名無しさん:04/02/23 00:32 ID:0SdUP9Na
ヨーグルトはどうだ?

112 :アスリート名無しさん:04/02/23 00:39 ID:5tpRpNUE
>>109
余計だめじゃん。

113 :アスリート名無しさん:04/02/23 00:40 ID:8T/6KEWd
>>112
無知で知ったかぶると恥ずかしいぞw

114 :アスリート名無しさん:04/02/23 00:42 ID:5tpRpNUE
>>113
無知で知ったかぶると恥ずかしいぞw

115 :アスリート名無しさん:04/02/23 02:39 ID:CdZTqIhQ
まあまあ、てめえら全員無知なんだから仲良く群れてろよ藁

116 :アスリート名無しさん:04/02/23 02:57 ID:WZuKzWw1
藁豚さんは随分と孤独なんですね

117 :アスリート名無しさん:04/02/23 10:31 ID:aB7Ax8Tr
>>112
なんで駄目なのか書いて。
>>107
フラックスオイル>ニューロDHAの根拠は?

118 :アスリート名無しさん:04/02/24 00:21 ID:KkVi10k1
んなもんぐらい自分で調べろ。
人に聞いてばかりだからそんな製品のチョイスしかできんのだ。

119 :アスリート名無しさん:04/02/24 01:03 ID:lWum74SO
何だ知らないだけか 藁

120 :藁豚age:04/02/24 01:20 ID:fL/nTKMP
藁うかどには豚来たり

121 :アスリート名無しさん:04/02/24 03:12 ID:QZSTOwho
マルト売り切れてる・・・

122 :アスリート名無しさん:04/02/24 04:40 ID:ortX2LjX
べ・・・ベタ−ライフの送料結構高いっすよ・・・
>>90の2つと、同じTwinlabsのカプセルタイプ2つで
送料$32なり。$20のiherbの方がよさそうですね・・・


123 :アスリート名無しさん:04/02/24 07:14 ID:48IbV/SB
おめーらはダイエットしろよwww
どーせデブキモヲタしかいないんだからよw
臭い息を吐いて毎日生活www

124 :アスリート名無しさん:04/02/24 14:15 ID:fdxlw+w2

ブドウ糖で腹が張るという人は,お湯に溶かしてから飲むと幾分緩和される。
オレは,ついでにクレアチンと一緒にお湯で溶かしている。

125 :アスリート名無しさん:04/02/24 17:09 ID:XgQqIynr
ブドウ糖にお湯…
想像しただけでも(((((;゜Д゜)))))ガクガクブルブル

126 :アスリート名無しさん:04/02/24 18:10 ID:Ug4d9dBW
グロモアのマルト来た、デケー!
まるでセメント袋だw

127 :アスリート名無しさん:04/02/24 18:40 ID:zOwyljG2
俺も変な目でみられたよw

128 :アスリート名無しさん:04/02/24 18:47 ID:UUWbbejA
粉が周りに散るので注意

129 :アスリート名無しさん:04/02/24 22:49 ID:Ee70VbzJ
(・∀・)bグッジョブ!! (*^ー゚)b グッジョブ!!

130 :アスリート名無しさん:04/02/25 02:24 ID:QMlTDsKP
Carbohydrateを買ってみようと思うんですが、
どのタイミングでどのくらいの量飲むべきなのでしょうか?
プロテイン 朝・トレ前・トレ後・就寝前
クレアチン トレ後
に摂っていて体重は75kgです

131 :アスリート名無しさん:04/02/25 02:24 ID:noFr9gvj
相変わらずグロモア業者が情報操作をしようとしてやがる。藁
報告しなくていいぞ、そんなクソ商品。
高すぎてだれもかわねえからよ。藁
在庫が余って大変か?倉庫借りちゃったんだもんナ。藁

132 :藁豚語録:04/02/25 02:29 ID:CNHno+I8
979 名前:アスリート名無しさん 投稿日:2004/02/25(水) 02:20 ID:noFr9gvj
まあ、すぐに吐き気するような雑魚はトレやめろや。藁
才能ねーんだからすぐに頭打ちよ。藁

190 名前:アスリート名無しさん 投稿日:2004/02/25(水) 02:19 ID:noFr9gvj
173 :アスリート名無しさん :04/02/23 00:47 ID:Cc9Og1x1
余談172の続き。
つぶれるまでやってたら、


てめえつぶれるまでって書いてるじゃねえか。藁
効かせてるとか抜かすな、雑魚が。藁


476 名前:アスリート名無しさん 投稿日:2004/02/25(水) 02:23 ID:noFr9gvj
てめえ流なんて俺から見たら初心者未満の雑魚が調子こいたことやるな。藁


133 :藁豚語録:04/02/25 02:47 ID:CNHno+I8
783 名前:アスリート名無しさん 投稿日:2004/02/25(水) 02:22 ID:noFr9gvj
俺はダンベルベンチで60キロ以上扱うがそれがどうした?藁


134 :アスリート名無しさん:04/02/25 18:13 ID:NlXPMZoJ
>>131
藁豚業者も大変だなw
グロモアさん、マルトの2度目の仕入れ分も数日で売り切れた様子だしな。


135 :アスリート名無しさん:04/02/25 18:20 ID:FmwvAefK
二日前じゃだめか?

136 :アスリート名無しさん:04/02/25 18:26 ID:V1NWcxcV
毎日腕立て腹筋スクワットやっても筋肉付きません。
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1063212471/l50

137 :アスリート名無しさん:04/02/25 21:32 ID:NqfD0i+W
カーボばっか

138 :アスリート名無しさん:04/02/25 21:37 ID:zjFb/ath
せめて除脂肪体重70gくらいになってから購入しろよ 藁

139 :アスリート名無しさん:04/02/25 21:40 ID:NlXPMZoJ
>>138
大丈夫、除脂肪体重78kgだから。

140 :アスリート名無しさん:04/02/25 21:40 ID:YvC+GHh1
70gって 藁

141 :アスリート名無しさん:04/02/25 21:45 ID:zjFb/ath
チビのお前らのために低めに設定してやったんだよ 激藁

142 :アスリート名無しさん:04/02/25 21:50 ID:YN7mhXRf
腹いてえ藁 70gって藁
この路線でいくなら応援するぞ 藁

143 :アスリート名無しさん:04/02/25 21:51 ID:zjFb/ath
プププ無理しなくていいぞオチビちゃん 藁

144 :アスリート名無しさん:04/02/25 21:53 ID:NlXPMZoJ
>>143
無理してるのはあんただろ、そんなに売り上げが減ったか?

145 :アスリート名無しさん:04/02/25 21:54 ID:YvC+GHh1
ガリじゃなくてチビ限定なんだ 藁

146 :アスリート名無しさん:04/02/25 21:55 ID:zjFb/ath
何を売る必要があるんだ? 藁
雑魚過ぎてあたまいっちゃったか? 藁


147 :アスリート名無しさん:04/02/25 21:55 ID:NlXPMZoJ
>>145
わざわざつなぎ直したんか?

148 :アスリート名無しさん:04/02/25 21:56 ID:NlXPMZoJ
藁先生って2人いたんか、スリッパと・・・w

149 :アスリート名無しさん:04/02/25 22:00 ID:YvC+GHh1
>>148
ただ遊んでただけですが?

150 :アスリート名無しさん:04/02/25 22:02 ID:NlXPMZoJ
てことはzjFb/athが藁先生か、>149は奥さんw

151 :アスリート名無しさん:04/02/25 22:05 ID:zjFb/ath
こんな奴が奥さんなわけねえだろ雑魚 藁
俺の婚約者は伊東美咲似の元モデル 藁
お前らじゃ一生抱くことの出来ないレベルのおんなだ 藁

152 :アスリート名無しさん:04/02/25 22:23 ID:0nzvgZ4Q
せんせー除脂肪体重70gクリアしたので
グロモアのマルト買わせてもらいまーす藁

153 :アスリート名無しさん:04/02/25 23:48 ID:ZqtwPXUf
藁豚以外は「藁」を使うの止めて欲しい。
ただでさえ、いちいち「藁」ってつけてるスレ見ると
ガキ臭くて見苦しいのに…

154 :アスリート名無しさん:04/02/26 01:05 ID:lBI304ZO
見づらいなら来なきゃいいんじゃねえか?クソ雑魚。藁
見てる暇があったら食ったり寝たりしてろよ、クソ見てえな重量
なんだろうからよ。藁

155 :アスリート名無しさん:04/02/26 01:20 ID:g9vCAr/a
かわいくないやっちゃなあ。もうめんどくさいから「藁」
で登録したよ。どうせ藁とかつかうのって煽りか
基地外だけだろうから。

156 :アスリート名無しさん:04/02/26 13:54 ID:1nbdkKfo
ところでマルトの利点って何?
財布のダイエットには効果あるだろうけど。

157 :アスリート名無しさん:04/02/26 15:34 ID:t2ImyPwc
カーボなんだけどトレ後にホントに自重のー体脂肪ぶんのgをとる必要あるの?
今まで只の果汁割りプロテインだけとってたんだけど
トレ後にバナナとかとるようにしたら急に腹が出始めてきた…

158 :アスリート名無しさん:04/02/26 16:46 ID:kbi8X+A7
>>156
プロテインスレの過去ログでもなんでも嫁。

159 :アスリート名無しさん:04/02/26 20:34 ID:5tl3A6Bq
ハイポトニック云々といわれているが
ブドウ糖でも糖質濃度が5%以下であれば
体液の浸透圧より低いハイポになるのだが・・・


160 :アスリート名無しさん:04/02/26 21:06 ID:byBfxoQw
5%つーかもうちょっと低くないとな。3~4%。
まあ、トレ後除脂肪体重×1.2〜1.5gとった方がいいから
それだと水分がかなり多くなるな。

161 :アスリート名無しさん:04/02/27 14:32 ID:yKc3EByH
スーパーで売ってる駄菓子「きなこねじり」がジム帰りのおやつに最適。
原料
きなこ 水飴 砂糖

たしか水飴ってデンプンを酵素処理してマルトデキストリン〜マルトオリゴ糖まで分解したものだよね?
ちなみに手元にある商品は
たんぱく質15.8g
脂質8.9g
炭水化物61g

なによりウマウマ

162 :アスリート名無しさん:04/02/27 14:47 ID:1lIyKYg+
>>161
おいしーよねあれ。時々チョコレートの遥か上を行く。

163 :アスリート名無しさん:04/02/27 17:10 ID:QWMJi6GZ
まあ、カーボなんて取ってもてめえらじゃ意味ねえけどな。藁

164 :アスリート名無しさん:04/02/27 18:02 ID:3KsBrKjK
水飴はマルトテトラオース。

165 :アスリート名無しさん:04/02/27 22:56 ID:yKc3EByH
マルトテトラオース!!
トレ後にはベストじゃん


166 :アスリート名無しさん:04/02/27 22:58 ID:gBok2PqQ
┐(´ー`)┌

167 :アスリート名無しさん:04/02/28 00:49 ID:IZJahrPp
>>165
なにを根拠に言ってるのか。

168 :アスリート名無しさん:04/02/28 00:56 ID:iEvHtWJN
トレ後はいつも帰りながらアンパンを食ってる。

169 :アスリート名無しさん:04/02/28 01:03 ID:t7gcMvLK
トレ後は果汁100パーのジュース飲むよ。

170 :アスリート名無しさん:04/02/28 09:18 ID:td5Xr6f5
マルトテトラオースってことはブドウ糖が4つついたってわけだから、浸透圧はブドウ糖の1/4、
ブドウ糖単体より同程度の甘みで4倍のブドウ糖を摂取できる?


171 :アスリート名無しさん:04/02/28 09:51 ID:Vw6apeIz
なんかその前にもっと日本語勉強しろと

172 :アスリート名無しさん:04/02/28 10:12 ID:mnIi+++B
あんパンやジュース、おにぎり、バナナとかとる人は
多いと思うけどgを計算してとってる?

173 :アスリート名無しさん:04/02/28 12:47 ID:h2fQ6esL
たいてい袋の裏に書いてあるよ

174 :アスリート名無しさん:04/02/28 19:09 ID:ITh8qE4V
>>173dクス
この間売店で買ったあんぱん何も書いてないのだったヨ。
書いてあるのを優先的に買わないと駄目だなぁ、やぱし。

あと高いけど江崎グリコ株式会社 の カーボサプライ&
ホエイペプチド をプロテインに混ぜて飲んでる人いる?




175 :アスリート名無しさん:04/02/28 21:06 ID:GwqmjHkd
のんでるぜ、てか用途別にな。おまいらただの筋肉デブはのまないほうがいいんじゃないのかい?


176 :アスリート名無しさん:04/02/29 11:54 ID:mSfV3mze
グロウモアのデキストリン買った人はどうやって保存してる?
湿気に弱いし、あんな量保存する容器はないし。
面倒臭いが小分けにするしかないのかな
なんか使い切る前にダメになりそう。

177 :アスリート名無しさん:04/02/29 12:53 ID:+fGvFQQk
少なくともてめえも飲む必要はねえと思うがな。藁
ベンチ125キロ程度目指すスレなんかが盛り上がってるような2チャンのレベルだからな。藁
必要ねえだろ。藁

178 :アスリート名無しさん:04/02/29 13:34 ID:Cbi0EPHy
>>176
小分けにしてるよ。プロテの5lb容器に移し替えてる。
そりゃ、あのまま使ったらダメになるかもしれないわな。

179 :アスリート名無しさん:04/03/02 02:01 ID:btQB3rmi
コーングリッツは結局鳥のえさになりそう…
いろいろやったけど、なかなかうまくできない。
煮るのに時間かかるし…
チンしても固いっす。
オートミールの方がいろいろと都合いいし、
こっち一本でいこうと思ってます。cuocaでいっぺんに
数買えたらいいのに…

180 :アスリート名無しさん:04/03/02 02:35 ID:iWiqXyRs
圧力でやると
すぐ柔らかくなるのだが・・・

181 :アスリート名無しさん:04/03/02 17:17 ID:btQB3rmi
マジですか。圧力鍋か・・・持ってないな・・・
どうせ他にも役に立ちそうだし、買ってみます。

182 :アスリート名無しさん:04/03/04 02:21 ID:sXI8zP0z
グリッツはアメリカ南部地方では広く食べられているものなので
問題ないかと思っていたのですが
堅い、不味い等の意見が出ているようですね

より簡易な代替品を紹介します
http://www.tfoods.com/shop/cargo/DATA/sub/0103.html
このコーンフラワーはトウモロコシを粉末乾燥した物で
非常に簡単にインスタントな調理が出来ます
東名で1キロ330円です
全粒粉と混ぜてお好み焼きのように焼けば非常に栄養価の高いカーボ源になります
プロテインを混ぜて炭水と蛋白を3:1位にしてバランスの良い食事にしても良いでしょう
敬体にも便利です
http://www.tfoods.com/shop/cargo/DATA/sub/0102.html全粒粉も東名でかえます
これならホントにただ焼くだけなので料理の苦手な方でも容易にできるはず!

グリッツですが
一度土鍋に水をたっぷり入れてその中にグリッツを入れて放っておき
10分毎に柔らかさをチェックするなど実験されてみれば宜しいかと思います
どれくらいで柔らかくなるのかを把握できるでしょう


183 :アスリート名無しさん:04/03/05 21:24 ID:X/Eg8PTf
アメリカのボディビルやフィットネス本で
よく〜カップってカーボが表示されてるのが
面倒過ぎる。オートミール1カップ、ミックスベジタブル
1カップ、パスタ1カップと挙げたらきりがない…

いちいち計るの面倒だし、このカップ容器
って日本じゃ入手できないのかね。

184 :アスリート名無しさん:04/03/06 12:20 ID:/ZfuBZGV
>183
スーパーでもホームセンターでもデパートでも普通に売ってるから買いに行け

185 :アスリート名無しさん:04/03/09 01:30 ID:8cg4HDwh
>>182
おお。水につけておくのですか。一回やってみます。
最近はもっぱらオートミールのみになってました。
コーンフラワー良さそうですね。グリッツなくなってから
買ってみますw

186 :アスリート名無しさん:04/03/25 13:00 ID:1x0K+neE
ageてみるコ

187 :アスリート名無しさん:04/04/03 13:12 ID:QDENPMuX
DGCってどう?

188 :アスリート名無しさん:04/04/13 03:19 ID:IjFFwOXQ
あげ

189 :アスリート名無しさん:04/04/21 15:18 ID:kLn1uYXg
グロモアのマルトってなんであんなに高いの?
20キロで17450円?
NOWのちゃんとボトルに入ったマルトが19キロ123ドルくらいで買えるのに・・・
紙袋であのボッタ価格は凄い神経だよね

190 :アスリート名無しさん:04/04/21 15:20 ID:WZqK4+e3
常人の20倍の筋力を得たければ蜂蜜とガムシロップのカクテル飲め。

191 :アスリート名無しさん:04/04/21 16:04 ID:PSICBlPS
そうそう、そういえば蜂蜜ってどうなのかなって気になってた。
どうなのさ、実際のところ。

192 :アスリート名無しさん:04/04/21 16:12 ID:9gmnDbTD
カーボローディングは一週間前から?

193 :アスリート名無しさん:04/04/21 18:42 ID:vxHYSA4c
>>189
そういうことはみみいちゃんにいってやれよ。
BBでNOW製が扱われるまで最安だったんだし別に
ボッタではないだろ。
こんな沈んだスレをわざわざageて言うあたり
業者臭がw

194 :アスリート名無しさん:04/04/21 18:58 ID:ZyJu9cJh
最近ネット始めたやつなんじゃねーの?でも、俺もグロモアで買ったけど
次からはBBで買うかな。容器入りってのも大きいね。
心配なのは関税なんだよな〜
プロテと違って何lbからどれくらいかかるのかわかんないし。
一気に買わないと高くなるだろうし。
>>189
レポよろ

本当はグロモアがこれで値下げしてくれたらうれしいんだけどね。

195 :アスリート名無しさん:04/04/21 19:05 ID:q8fxzGBF
俺のトレ後のカーボはポテチだ。
マジお勧め。
がんがんバルクウップ。
ハードゲイナーは試してみな。
太りやすい人は駄目だぞ。

196 :アスリート名無しさん:04/04/21 21:18 ID:77ComBJv
>>193
189じゃないが即反応してBBなのに業者扱いしてるお前の方がかなり臭い(プンプン
MEで売っているカーボも計算するとグロモアより安い
今までも最安ではなかった。

197 :アスリート名無しさん:04/04/21 22:14 ID:Q7m6/v6F
>>196
ふつーにMEの方が高いだろうがw
さぞかしすごい計算してるんだろうなw

198 :アスリート名無しさん:04/04/22 18:10 ID:y66hTOVl
>>189
おーついに出たんだね
これでグロモアで保存が難しいデキストリン
をわざわざ買う必要なくなった。

199 :アスリート名無しさん:04/04/22 20:17 ID:VRw191nt
マルトは取り扱いが面倒なんだよね。別容器に移すのも面倒だし、
移しても容器の表面に粉がうっすらついてたりするとすぐべとべと
になるし。

200 :アスリート名無しさん:04/04/27 07:55 ID:usfBLOJo
BBは送料がめちゃ高い

201 :アスリート名無しさん:04/04/27 16:02 ID:C6qHPwNB
>>200
どこと比べて?

202 :アスリート名無しさん:04/04/27 16:52 ID:usfBLOJo
iHerb

203 :アスリート名無しさん:04/04/27 16:53 ID:usfBLOJo
NOW Carbo Gainで検索すりゃ大量に出てくるから、探せばもっと安いところ見つかるかもよ
俺は面倒なんでそこで手を打った

204 :アスリート名無しさん:04/04/28 11:17 ID:uqiBLXzw
iHerbじゃ余計高いだろ
フラットの他にも別料金取られるし
定価も高い。

205 :アスリート名無しさん:04/04/28 11:28 ID:uqiBLXzw
>>203
たぶん請求みてお前はがっかりするだろう
よく比べろよ

206 :アスリート名無しさん:04/04/29 21:26 ID:Z4DQQFrp
sigh...
アホですか?

207 :アスリート名無しさん:04/04/30 00:07 ID:vQnHcexe
International Orders: $20.00 extra shipping charge
per bottle will be manually added to your total.

208 :アスリート名無しさん:04/04/30 08:35 ID:N1FmqxO7
お前らのお勧めの店はどこですか?

209 :アスリート名無しさん:04/04/30 22:14 ID:y+MuIEj7
ポカリじゃダメ?

210 :アスリート名無しさん:04/04/30 22:40 ID:y8cBjkEC
塩辛くないか?

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