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【エアロビクス総合 第12スタジオ】

487 :アスリート名無しさん:04/04/01 11:40 ID:998B158Y
http://www6.ocn.ne.jp/~roset/aero.html

→ちょっと長いけど、ここの「脂肪燃焼持続時間」のところを見てね。

最初に15分位動く必要があるのは正解。
その後も動きつづけていないとっていうのがウソ!
まして、ストレッチの5〜10分なんて問題ない。

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