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【エアロビクス総合 第12スタジオ】

1 :エアロ好きオサーン ◆XrvSKhJ0E6 :03/11/13 23:44 ID:OT2OsniU
【エアロビクス総合 】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1024587428
【エアロビクス総合 第2スタジオ】
http://sports.2ch.net/sports/kako/1030/10300/1030030417.html
【エアロビクス総合 第3スタジオ】
http://sports.2ch.net/sports/kako/1034/10342/1034237528.html
【エアロビクス総合 第4スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1039216605/ (HTML化待ち)
【エアロビクス総合 第5スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1047218740/ (HTML化待ち)
【エアロビクス総合 第6スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1049826864/ (HTML化待ち)
【エアロビクス総合 第7スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1053626270/ (HTML化待ち)
【エアロビクス総合 第8スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1055477701/ (HTML化待ち)
【エアロビクス総合 第9スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1059104438/ (HTML化待ち)
【エアロビクス総合 第10スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062560447/ (HTML化待ち)
【エアロビクス総合 第11スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065199524/

スポクラ板行きの話もありましたが、とりあえず12本目もここで・・・


405 :アスリート名無しさん:04/02/15 20:43 ID:FJavlr60
昨日オキニからチョコもらった。ヽ(・∀・)ノ



もちろんスタジオに来た全員もらってたが...。
集客って大変だとオモタ。

406 :アスリート名無しさん:04/02/16 00:43 ID:I8G31juz
age

407 :アスリート名無しさん:04/02/16 11:43 ID:6ea5qjY3
今年はチョコたったの一つだけでした・・・。

408 :アスリート名無しさん:04/02/16 13:19 ID:/1+DZyVF
チョコなんて・・・。
嫌いだ・・。

409 :371:04/02/18 01:31 ID:jP3c1ZHe
>>404

凄く嬉しくて、涙が出そうです(ホント
明日もレッスンなんですけど、元気なレッスンが出来そうです!
ものすごく凹んでたけど、ここに書き込みして良かった!
会員さんの生の声が聞けて、本当に良かったと思います。
色々教えて頂いたから、反省点も見つけられたし、また頑張れそうです。

有り難う!本当に救われました。

ところで・・
2列目ゲット、出来ました?ニッコリも忘れちゃダメですよ(w
それがクリア出来たら、次の段階へ進みましょう!


410 :アスリート名無しさん:04/02/18 18:30 ID:XOWR0AH5
次の段階がわかりません>371先生
友達をレッスンに誘うってのはどうでしょう?

411 :371:04/02/19 00:31 ID:sF7bo1Y9
>>410
それも良い手かも(w

ん〜なんとなく覚えてくれたかな?って感じたら、次は話し掛けてみて下さい!
でも・・どっかに誘ったりってのは、絶対にNGですからね。
嬉しい言葉・・嬉しい内容・・んん〜〜〜

「忙しかったけど、このレッスン受けたくて♪やっぱり来て良かった〜」
って言われちゃうと、すんごく嬉しいですねー。
だって、自分のレッスンの為に時間を割いて来てくれたんだ!って、思うから。
又は、分からない事を無理矢理探して(w)聞いてみる!
レッスン内の事だけじゃなく、トレーニングの事とかもOK
故障箇所の有る方だったら、それを伝えて「何処に気を付けたら・・?」とか、
リハビリ系のトレーニングも聞いてみる。

「こつ」は
「純粋に楽しんでくれてる、真面目な会員さん」と、思われる事(w
自分の為にもなるし、是非聞いてみて下さいね。


412 :アスリート名無しさん:04/02/19 16:27 ID:Iwikd9ZP
>>411
「あなたのレッスンの為」というよりも、自分自身のために来ているんだけど・・
私はね。
分からないことを無理矢理探して聞くなんてことして、
イントラの機嫌取りはしたくないよ。

413 :アスリート名無しさん:04/02/19 22:59 ID:NxESc57E
371さんガンガレと思ってたけど、411を読んだ後だと
オイラもアンケートに「371を代えろ!」って書きたくなる。
理由は412さんと一緒。なんか勘違いいていませんか?

414 :アスリート名無しさん:04/02/19 23:44 ID:n4jJzUZa
>>411はイントラに気に入られたい人(>>410)が聞いたから答えてるだけじゃないの?
受講者みなにイントラの機嫌取り求めてるとは思えないけど。

まぁイントラマンセー発言に嬉々として答えてるのを見てると
アンケートに悪く書かれる行動してたんろうとは思うね。

415 :371:04/02/20 01:58 ID:3MwxM0xK
>>皆さんへ

皆さんの気分を悪くさせてしまって、本当に申し訳無いと思いました。
「機嫌取りをして欲しい」とかの考えじゃなく、仲良くなる方法を知りたいのかな?
って、思ったので書いてしまいました。
勿論、私達イントラも会員さんと仲良く、楽しく良い関係を持ちたいと願ってますから。

でも、皆さんの気分を害した事は事実ですから・・・謝ります。
本当に、すみませんでした。
決して「機嫌取りして欲しい」の意味では有りませんでした。
イントラマンセーに嬉々したのでは無く、会員さん達も私達と同じ気持ちなんだなぁ〜って、
嬉しかったのです。
誤解を招く様な書き込みを、深くお詫びします。

最後に・・・
皆さんの気に入られてるイントラの方々は、私の様なバカな行動をする人達では無いと思います。
なので、これからもトレーニングに励んで下さいね。
私一人のせいで、全てのイントラを悪く思うのだけは、止めて下さい。
お願いします。

そして、今まで色々とアドバイス下さった方々、本当にお世話になりました。
自分の反省点も見えましたし、参考になりました。
有り難う御座いました。
皆様、これからも健康に気をつけ、日々のトレーニングで良い汗流して下さいね。


416 :アスリート名無しさん:04/02/20 02:37 ID:Scp4zZVm
371さん
そんなに気にすることないと思うけどなー
イントラも「自営業」だから、本当にダメなイントラは自然淘汰される。
確かに371さんが「オキニ」で371さんのことは全部マンセーな人もいるでしょう。
でも、そうでない人もいると思いますよ。会員も馬鹿ではありませんよ。大事なお金を使ってるんだから。

371さんが向上しようという意志を持ち続ける限り、それを見ている人もいると思いますよ。



417 :アスリート名無しさん:04/02/20 08:56 ID:PNiiSumQ
>>415
気にするな。妬みと謗りのアフォどもだ。
なんでも書き込まれていることは自分に対してだと勘違いしている
自意識過剰の馬鹿は放置しる!
オキニイントラと仲良くなりたいのは当たり前だろ?
そこに恋愛感情はなくても、少なくともリスペクトはあるわけだから。
これからもガンガッテくれ。

418 :アスリート名無しさん:04/02/20 11:10 ID:RcTFM0Lc
>>417が良い事言った!

419 :アスリート名無しさん:04/02/20 16:39 ID:ucXf2EFg
>>417
レッスンさえ受けられれば、私みたいに別に仲良くならなくてもいいって人もいる。
仲良くなりたいのはあたりまえだろというのは、言い過ぎなんじゃないのかな。

371さん、
イントラマンせーの人の質問に嬉々として答えていると書いていた方がいましたが、
私にもそう思えました。
日々の態度にも、もしかしてそういう姿勢がでていて、
「長くいて不愉快」というクレームにつながったのかもしれない。
具体的根拠が無いので、あくまで想像ですけど。
インストラクターって、特定の会員と仲良くなりに来ている訳じゃないし、
かといって、そっけなくすることもできないし、難しいですよね。
371さんの人柄はあまりにも誠実すぎるので、誤解されるかもしれません。
でも、「レッスン内容」でがっちり集客できていれば、根拠の無いクレームは一蹴されますよ。
頑張ってください。


420 :アスリート名無しさん:04/02/20 18:10 ID:7xbEVEdm
>>417みたいなのが引っついてしまったイントラは
少数の>>417と同類の人以外から嫌がられると思うのだが
>>417は全く気付かないんだろうな。

421 :アスリート名無しさん:04/02/20 23:26 ID:qxHyDmsp
>>420
氏ね。カス野郎。
てめーは永遠に一人でエアロってろ!

422 :アスリート名無しさん:04/02/20 23:51 ID:2n9sTrfz
371はちょっと気にし過ぎ
もっと自分の色を強く出したほうがいい
全員に好感をもたれることは無理
逆に一部の人から批判を受けようがクラスが
埋まっている限り、あなたのやり方は間違ってない

ちなみに私はイントラの好き嫌いでクラスは選ばない
内容が充実していれば、気に入らないイントラのクラスも
毎回欠かさずに出席する

423 :アスリート名無しさん:04/02/21 00:19 ID:jGBbhvxC
>>422
ハァ?イントラ好き嫌いって内容含めての判断じゃないの?
イントラに何期待してんの?



424 :アスリート名無しさん:04/02/21 00:51 ID:wuBOx1U8
うーん
イントラは友達でも身内でもないんだから、レッスンが全てだよねえ。
いくら感じが良くても内容がつまんなかったら出ない。
レッスンが面白いのに気に入らないっていうのがよくわからん。

425 :アスリート名無しさん:04/02/21 13:02 ID:XDVLHcZv
>>423
私が出ているクラスはレベルが高く、いつも超満員。
イントラはカリスマ的存在
取り巻きがクラスを占め、付いてこれないものは置き去り
休憩時間もほとんどなし。私のような新参者は完全無視
相手にされず、ほとんど常連のためのクラス
でも悔しいけどクラスはスゲーぜ
傲慢なイントラは好きじゃないけどそれ以上にクラスは魅力的
そういうことじゃ

426 :実は俺は>>397(w:04/02/21 21:42 ID:euB6zDK8
トゲのあるレスがありつつも、何だか充実した議論が行われていると
思うのは俺だけ?

>>371タンは多分「痛いレスをしてしまった」と自省しているようだが、
自省するぐらいだから実際の仕事振りには特にイタイところなどは
ないとは思う。

>>422さんの前段の書き込みに俺は同意するのだが、もう少しだけ
「太っ腹」になってみてもいいのでは?(但し、腹に脂肪を溜めては
いけない)


イントラさんたちいつもありがとう。

427 :アスリート名無しさん:04/02/22 02:28 ID:9FKDtB/Y
>>425
相手にしないって態度は問題はあると思うが、
ついてこられないのはある程度置き去りにされるのは
仕方が無いと思ふ。


428 :アスリート名無しさん:04/02/22 16:47 ID:32zylNG6
正直、もう置き去りにしてくれてもいいよ
と、思うほどできないのにつきあってくれるイントラさんがいる。
ありがたいのと、メンバーさんに悪いという気持ちでつらいのと。

429 :アスリート名無しさん:04/02/25 02:17 ID:0++nGTaj
>>427
ある程度じゃなくてまったくフォローなし
どんどん進んでいく
毎回、2・3人は途中退室
号令のようにステップ名をいって、それに皆が反応する
正直、わたしは知っているステップでも全部の名前など
知らないから反応できない
でも常連は見事なまでにステップ名に反応している

430 :アスリート名無しさん:04/02/25 10:16 ID:b6mzSmTh
>>429
ステップ名だけのクラスに、ステップ名だけでついてこれない人は無理なんでしょ。
その下のクラスで、すっかり慣れてから出ればいいだけじゃん。
常連たって、初めから常連で出来ていたワケじゃないよ。
もっと難しいクラスに出たい!・・って、恥をかいたり台から落ちたりしてきたんだからー


431 :アスリート名無しさん:04/02/25 11:53 ID:SURl+RNN
どんなステップ名なの??知りたい

432 :アスリート名無しさん:04/02/25 21:16 ID:08UjLHc5
ステップ台を使う初中級クラスでそれでなくても狭いのに
後半になるとイントラが人の間をぬって歩くの。
で時々とまって人と人の間で見本を見せたりする。
危ないし邪魔だっての!ヒジテツくらわしそうになるよ。
4月ってクラス編成変わること多いから今苦情出したら反応速いかな。


433 :アスリート名無しさん:04/02/25 23:32 ID:XDOZb/ij
まず本人にいいなさいなって
それでもわからずやさんなら苦情って順番でしょ?

434 :アスリート名無しさん:04/02/26 01:32 ID:smD1oAe2
>>429
新しい人が入ってこられない様なレッスンだと先細りな気がするんだが
そういうのって心配にならないのだろうか?

以前初めて出た先生のレッスンで方向すらまともに把握できず見事に撃沈した
事があったんだが、レッスンが終わった後に「懲りずにまた来てね」みたいな事を
言われた事があったんだがうれしかったなぁ。



435 :アスリート名無しさん:04/02/28 19:45 ID:ME3yC5r1
>>429
>号令のようにステップ名をいって、それに皆が反応する

うちの上級クラスにいたっては、Vステップ、グレープヴァインあたりはステップ名すら
言わないぞ。イントラが右とか左を手で示すだけ。
でもそのイントラは新参者へのフォローは手厚い。

436 :アスリート名無しさん:04/02/28 23:22 ID:F7Ooy43i
STEP台を使う上級クラスだと、まるっきり正面=イントラ に背中を向けて動くから
イントラのステップ名だけが頼り。ステップ名が理解出来てないとついていけない。
それが面白い。出来ない人はその下のクラスで修業してきて下さい。

437 :アスリート名無しさん:04/02/29 11:29 ID:ch0P9e3K
アクアビクスで、ウォーキングできず、おぼれそうに
なりました。
と、いうかおぼれてたけどw

どうすれば、あるけるようになるのでしょうか。


438 :アスリート名無しさん:04/03/01 22:10 ID:UmwTOkWy
歩くのもさることながら、泳げないんだよね?
せっかくジム行ってるんだったら、マンツーマンで水泳でも教えてもらえばいいのに。
嫌でも歩けるようになるしついでに泳げるようになるよ。

439 :アスリート名無しさん:04/03/02 04:56 ID:C7SHyKii
一応、泳ぎはできます(連続で50m程度ですが)。

浅いプールでは楽勝でアクアビクスできるんですけど、
深いプールでのアクアビクスだと、厳しいです。

足がつっておぼれました(マジで)w
かなりみっともないです。

ウォーキングすると、どうしても体が沈んでしまいます。
小刻みではなく大きく足を動かすよう、イントラさんは
言ってましたけど、なかなかできません。
それと、前に進まないんです。

基本動作がわかってないとおもうんですが、練習法など
あれば聞きたいです。


440 :アスリート名無しさん:04/03/02 22:22 ID:5gfwlSdc
失礼。
水中ウォーキングの時は、自分の場合、手の力を借りてる気がする。
クロールの手のかきかたの練習をするときみたいに、体をひねりながら腕を前にのばして、水をかく。
もちろん足も大きく前に出す。体全体で歩くっていうか。
あと前に歩いてる人がいると水流ができてて歩きやすいよね。



441 :アスリート名無しさん:04/03/03 00:31 ID:AMZ3lvG6
>>440

アドバイスありがとうございます。
足を大きくしようとは思うのですが、なかなかできません。

私の説明が悪かったのかもしれませんが、水深が5mあり
まして、沈んでしまうんです。
上への浮力が得られない状況です。

この基本ができないと、アクアビクスどころではなく、厳しい
です。

息が上がってくると、どしても足が小刻みになってしまいます。

特にプールの真ん中で息が上がってきますと、完全におぼれて
しまい、イントラさんにレスキューしてもらわねばなりません(そ
れはそれでうれしいのですがw)

何か良いアドバイスがあったらお願いします。


442 :アスリート名無しさん:04/03/03 19:07 ID:t4TIWBhJ
スゲーな水深5mのプールなんて
(゜Д゜)ウラヤマスイ・・・・・

443 :アスリート名無しさん:04/03/03 22:52 ID:0wua8Ur4
すっげー久しぶりに書き込んでみたぜー!
最近オキニだったイントラがやめちゃぜー
ショックだぜー
泣けるぜー


444 :アスリート名無しさん:04/03/04 11:32 ID:4FIB6VMa
始めたばっかりで、練習についていけません。。。
基本ステップの載っているHP知ってる人いませんか?
教えてください〜

445 :アスリート名無しさん:04/03/04 12:14 ID:K6a4BPPR
>>444
HPは知らない・・ゴメン
同じクラスにめげずに出続けてる?
”あっ、こういう事だったのか!”ってそのうち分るよ
”ダメだ〜”って諦めない

446 :444:04/03/04 13:19 ID:4FIB6VMa
まだ3回しか出ていません。しかも月に2回程度しか・・・
考えながらではなく、体が自然に動けるようになるまで
ちょっとがんばってみます。
ステップの名前とか、解説付で教えてください。

447 :アスリート名無しさん:04/03/04 14:27 ID:JyBRUDpT
>>446
ttp://village.infoweb.ne.jp/~feelfit/index.htm
そんなにたくさんではないけれど、基本ステップが動画で見れる。
初心者さんには色々役立つサイトだと思います。

ttp://www6.ocn.ne.jp/~roset/
ここも勉強になります。リンクも豊富

448 :444:04/03/04 17:00 ID:4FIB6VMa
447さん、ありがとうございました。
動画で見れるのはとてもイイ!!ですね。
これ見て、練習します。

449 :アスリート名無しさん:04/03/04 22:05 ID:0XBxxaX7
でも部屋の中で靴をはかずにやるのは足にはよくないよん

450 :アスリート名無しさん:04/03/06 23:07 ID:oQk0U040
↑IDがエグザス

451 :アスリート名無しさん:04/03/09 22:47 ID:jKNPqIV0
やったー!
4月のクラス改編でイントラが気に入らなかったけど
行ける時間が限られてるんで我慢して出てたクラスの担当が替わったー!
と言っても新しい人はどんな人か分からないんだけど。

452 :アスリート名無しさん:04/03/16 21:25 ID:drCbOt9S
ヒールジャックがどういう動きなのか、よくわかりません。
前にキックした後、キックした足を後ろに蹴り上げればいいのですか?


453 :アスリート名無しさん:04/03/16 21:37 ID:qUSkbDpX
このスレだけでヒールジャックの質問3回目

454 :アスリート名無しさん:04/03/17 07:48 ID:UkY1rfFu
ロッキングホース・ランニングマン・ヒールジャックを
連続で、死にそうになるほどやらせるイントラがいる!
勘弁してくれ〜〜

455 :452:04/03/17 08:43 ID:xRHF9VbA
うわ、ほんとだ・・・すぐ上にありましたね、すいません。
修行してきます。


456 :アスリート名無しさん:04/03/19 23:55 ID:lAAP2J0B
エアロのCDnyで流してちょ

457 :アスリート名無しさん:04/03/22 22:40 ID:Uz9rQx8I
Vステップをやってると、もっと大きく〜ってイントラタンが言うけど、
大きく動いてると、ガニ股にならないかしらね?あとグレープバインとか。

458 :アスリート名無しさん:04/03/22 22:43 ID:tWo5sGMt
Vステってガニ股でやるもんだと思ってた。
腰を落として踵からつくようにすると、どうしてもガニ股になっちゃうよ。

459 :アスリート名無しさん:04/03/22 22:57 ID:Uz9rQx8I
そうなんだけど、それを続けてると、ふだんの生活での歩き方も、
ガニ股になってしまうんでは?という懸念。


460 :アスリート名無しさん:04/03/22 22:59 ID:IAFeB6WV
正確なVステップはこれ

ttp://village.infoweb.ne.jp/~feelfit/vstep.htm

461 :アスリート名無しさん:04/03/23 10:41 ID:+BkYz23n
踵から着地するっていうのが正確なのかな?


462 :アスリート名無しさん:04/03/23 11:43 ID:xSXBaiaj
Vステップはかかと、Aステップはつま先では

463 :アスリート名無しさん:04/03/24 13:59 ID:7AvfVQGx
競技系ではつま先からだけどね・・・<Vステ

464 :アスリート名無しさん:04/03/24 23:26 ID:TXAI382k
そぉか、VステップとAステップを交互にやってればガニ股にならずにすむ罠w

465 :アスリート名無しさん:04/03/25 07:30 ID:31t4xozR
サバイバルエアロに出ることにした。トライアル3時間に初参加。
最後まで走り抜ければ何かが見える・・・のか?


466 :アスリート名無しさん:04/03/25 17:38 ID:+SL/6LFa
>>465
トライアルだと審査対象外だから
自分の欠点を第三者的に見てもらえないからなんとも言えんが
ま、楽しめればいいんじゃない?

467 :アスリート名無しさん:04/03/25 23:59 ID:MZ39Jgej
Vステップは金玉に重心を感じるようにしてやるとよい。俺はそれでオキニタンに
誉められた。
女の場合はまんこに重心を感じるようにやること。

468 :アスリート名無しさん:04/03/26 00:05 ID:oizWcoan
あと、(「右」のVステップの場合)右脚を前に出すときの右脚の着地は
かかとから(左脚をかかとから着地させるのはちょっと難しいし、そうする
必要も特にないと俺は思う・・・イントラタンはどう考えるか知らないが)だが、
前に脚を出して開いているときにはむしろつま先に重心を置く(勿論金玉や
まんこにも重心を感じる)ようにするときっと綺麗にできると思う。

(括弧が多い文章でスマソ)

469 :アスリート名無しさん:04/03/26 00:10 ID:oizWcoan
結論。

「2」のカウントのときに左右の足のつま先と金玉(またはまんこ)を
頂点とした三角形を意識すること。

・・・イントラでもないのになんだかでしゃばってスマソ。

470 :アスリート名無しさん:04/03/26 22:20 ID:FabXNLjb
右利きだとどうしても右足のほうが大きく前にでてしまうので、
意識しながら左足を大きめに前に出すようにして、中心は金玉(まんこ)
で腰をやや沈める、そして腕はしっかり振る。

471 :アスリート名無しさん:04/03/26 22:27 ID:O23tqiuK
>>465
Tシャツもらえるよ

472 :アスリート名無しさん:04/03/27 11:38 ID:gjZwVFcZ
物理学的にみると
重心が二つあると不安定。
重心の位置が空洞だというのも不安定。

473 :アスリート名無しさん:04/03/27 15:15 ID:G45EiSuO
>>442
シャチじゃないんだから・・・

474 :アスリート名無しさん:04/03/28 11:16 ID:PZ8WBk1C
>>468
>右脚を前に出すときの右脚の着地はかかとから
>(左脚をかかとから着地させるのはちょっと難しいし、
>そうする必要も特にないと俺は思う・・・イントラタンはどう考えるか知らないが)

・脛の筋肉の滑らかな使い方
・足首の柔軟性
・足裏を転がしながら、重心移動をコントロール
 (かかと→小指付け根→拇指球→5本趾で床をつかむ) 

この辺りが理解できれば、「左右バランス良く踵着地」のVステップが出来ます。

475 :468:04/03/28 21:47 ID:jrtFUo8G
>>474
いささか自分勝手なことを>>468で書いてしまったけれど、やはり左足も
かかとから着地させたほうが(例えば脚のためにも)いいということに
なるのでしょうか?

476 :アスリート名無しさん:04/03/29 15:37 ID:VY8mWPtN
>>475
左足もかかとからいこうとすると、ひっくり返る悪寒が・・・。

477 :アスリート名無しさん:04/03/30 19:35 ID:JWKogGm1
ウェーブダイバーズを履いている方に質問です。
普段の靴のサイズと、一緒のサイズを使っていますか。
(例:普段使いの靴が26cmのときに、26cmのウェーブダイバーズ)
田舎住まいなもので、フィットネスシューズはリー○ックしか見かけないんです。
ネットで買おうと思うのですが…試着しないで靴を買うのは無謀かな (´・ω・`)

478 :アスリート名無しさん:04/03/30 22:48 ID:XdX39kIB
俺はこれまで
ウェーブダイバース→ウェーブダイバースII→ウェブダイバースSH
と履いてきた。
また、リーボックとナイキは26cmのを履いている。外で履く革靴は25.5cm。

通販で買ったひとつめのウェーブダイバースは、当初26cmを注文した。
履いてみると、足先がかなりきつかった。そこで送料をこちらで負担して
26.5cmのものに替えてもらった。そうすると、足先のきつさはあまり
感じなくなったけれど、全体的にはややブカブカ。
でも、特に滑りにくさが気に入り使い続けた。

2つめのウェーブダイバースIIも26.5cmを通販で。履き心地は1つめの
26.5cmのものと余り変わらないと感じた。

やはり通販で買った3つ目のウェーブダイバースSHは、「履いているうちに
伸びてくるだろう」と思い、思い切って26cmを注文。やはり足先は一つ目と
同様にきつかった。

しかし、レッスン4、5本目ぐらいから段々馴染んできて、概ね10本目ぐらいからは
問題なくなった。26.5cmを履いていたときに感じていた全体的なブカブカした
感じもない。

次にまたこのシリーズを買うときも、26cmを買うと思う。初めの3、4本目
ぐらいまでが恐怖ではあるが・・・(w

>>477さんの足の形と俺の足の形とは必ずしも同じ、或いは似ているとは
限りませんが、一応俺の経験を書いてみました。

479 :477:04/03/31 01:29 ID:EVXLzjde
>>478さん
詳しいお話、どうもありがとうございます。
478さんのお話をもとに、
いつものサイズより0.5cm大き目を買ってみようと思います。
もしサイズが合わないようなら、
送料自前で交換しようと思います。

480 :アスリート名無しさん:04/03/31 15:36 ID:O+j57an1
>>479
漏れは1a大きめの靴はいてるぞ。
普段のローファーは25a
Web台場は26a
ま、ひも無しとひもありとの差もあるだろうけど。

481 :アスリート名無しさん:04/04/01 00:04 ID:m1Ejl8Oq
折れは足が小さいのでレディースサイズでOK
で、AVIA2004春夏の新作でA659白/白を注文しますた。
早く履いて踊りたい〜。

482 :アスリート名無しさん:04/04/01 08:50 ID:cmHfLpeo
靴は何時間くらいでかえてんの?
いまのWEB台場200時間くらいはいてて
ジャンプができにくくなった気がするので
買い換えようと思う。

483 :アスリート名無しさん:04/04/01 09:40 ID:y/TNmH2P
オレも足小さいから25.0のレディース用がぎりぎりで履ける。
足小さくてよかったことなんて生まれてからこれだけだよ

484 :アスリート名無しさん:04/04/01 11:06 ID:PVUuzgbr
有酸素運動の途中にストレッチなどを5〜10分くらいはさむと、有酸素状態は止まってしまいますか?

どなたか教えてくださいませ。

485 :アスリート名無しさん:04/04/01 11:21 ID:998B158Y
有酸素状態という言葉が正確かどうか知らないけど、言いたい事は分かる
で、答えだが、そんなことは無い!


486 :アスリート名無しさん:04/04/01 11:32 ID:PVUuzgbr
>>485
レスありがとうございます!!
でもよく、運動を始めて15分くらいすると有酸素状態(っていう言葉が正確かどうかは私も知らないんですが^^;脂肪が燃焼する状態のことを指してます)になり、その後も動き続けてないとその状態が保たれないっていいませんか?
それでみんなジョギングの信号待ちでも足踏みしたりしてるのかと思ってました。
私がやっているストレッチは、あまり動きのないものなので、どうなのかなぁと思ったんです。

「そんなことは無い!」っていうのは、大丈夫ってこと・・ですよね?

487 :アスリート名無しさん:04/04/01 11:40 ID:998B158Y
http://www6.ocn.ne.jp/~roset/aero.html

→ちょっと長いけど、ここの「脂肪燃焼持続時間」のところを見てね。

最初に15分位動く必要があるのは正解。
その後も動きつづけていないとっていうのがウソ!
まして、ストレッチの5〜10分なんて問題ない。

488 :486:04/04/01 14:22 ID:PVUuzgbr
>>487

ありがとうございました!
納得です!
リンクしてくださったところも読んでみました。とてもわかりやすいですね。

これからは安心してストレッチできます。(笑)

489 :アスリート名無しさん:04/04/01 19:47 ID:ggAbys8y
>>486
ちなみに、ジョグの信号待ちなんかで
足を止めない理由は、急に足が止まると
心臓に半端ない負担がかかるから
スタジオの給水時にもイントラさんが
「足は止めないでくださーい」と言ってるでしょ?

490 :アスリート名無しさん:04/04/01 22:34 ID:m1Ejl8Oq
イントラさんに
「急に足を止めると血が逆流しますよ」
と言われたコエー。

491 :アスリート名無しさん:04/04/02 01:16 ID:wFHxPzDc
ということは、エアロ2本連続でやるときは、
1本目と2本目の間に15分くらいあっても
2本目は始まったときから、脂肪燃焼してるってことか。

492 :アスリート名無しさん:04/04/02 20:48 ID:SIKrNIxG
さんざん概出でもうしわけないです。
さくじつ、はじめて私もランニングマンというステップに遭遇しました。
難しかった〜
理屈はわかるんですが、身体が言うことをきかなくて・・・
みなさんは、すんなりできましたか?

493 :アスリート名無しさん:04/04/04 01:52 ID:WVeApWln
海辺?でエアロやってるCMを昨日初めて見ました。
何のCMか分からないけど見た人いる?

494 :アスリート名無しさん:04/04/04 02:19 ID:g5Tc6Y0L
>>493
「コンバット」っていう、ゴキブリ用殺虫剤(床に置くだけのタイプ)
外人さんが何人も並んで、大きな「コンバット」の上でエアロしてたyo
違ってたらスマソ

495 :アスリート名無しさん:04/04/04 10:17 ID:W1GRX8wO
>>493
見た見た
おもしろいね
白人のエアロは日本人と少し違うよね
アメリカに行ってエアロしてみたいな


496 :アスリート名無しさん:04/04/05 20:25 ID:8GdfbIKe
>>492
漏れがスポクラ板で同じ質問をしたときに
「その場スキップするよろし」とレスされた。
やってみたらあっさりできた(w

ま、ガンガレよ

497 :アスリート名無しさん:04/04/05 22:53 ID:t6+BeitL
確かに感覚としては「その場スキップ」だな

498 :アスリート名無しさん:04/04/07 17:05 ID:7XL8ieXE
クラス改編で新しい初中級クラスに出た。
参加してた1人の男の人が基本動作(というか姿勢)ガタガタで適当なのに
「ここは可愛いポーズね〜」とかのオマケ部分を妙に張り切って
小首傾げたり体くねらせたりしてた。
まぁ楽しみ方は人それぞれだけどさ・・・。ちょっと引いた。

499 :アスリート名無しさん:04/04/08 23:06 ID:6nNeLEfj
NHK教育でエアロの番組始まりましたね。
今日はエアロビック検定10級の動きをやっていたが、このまま毎週ランクアップしていくのだろうか?

500 :アスリート名無しさん:04/04/08 23:57 ID:K0lpMJYl
このままいったらソフトクリームターンが出るのは
何週目になることやら。w

501 :アスリート名無しさん:04/04/09 01:20 ID:qPWj1p7W
ソフトクリームターンてなんや?しってるか>>500は?

502 :アスリート名無しさん:04/04/09 01:36 ID:tkYBzwXz
>>499
ちなみに「10級」の動きはどんなのだったの?

エアロに検定なんてあったんだ‥

503 :アスリート名無しさん:04/04/09 23:11 ID:woOD1rFw
>>501
もしかして伝説の守田さんですか?^^


504 :アスリート名無しさん:04/04/09 23:16 ID:Jm6HjUb2
ソフトクリームターンって懐かしいなあ、おい。

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